पेट की सूजन और भारीपन को कम करते हैं ये योगासन पेट की सूजन और भारीपन आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली की आम समस्या बन चुकी है। अनियमित खानपान और बैठकर काम करने से पाचन तंत्र सुस्त पड़ जाता है। पवनमुक्तासन पेट में फंसी गैस को बाहर निकालने में मदद करता है। वज्रासन भोजन के बाद करने से पाचन क्रिया तेज होती है। मालासन आंतों को सक्रिय कर कब्ज और ब्लोटिंग कम करता है। भुजंगासन पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। नियमित अभ्यास से पेट हल्का और मन शांत रहता है। लाइफस्टाइल