सुबह 10 मिनट करें ये योगासन, कब्ज छू मंतर हो जाएगा पवनमुक्तासन से पेट की गैस और कब्ज दोनों को अलविदा कह सकते हैं। भोजन के बाद वज्रासन में बैठने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। भुजंगासन से पेट की नसें सक्रिय होती हैं और कब्ज की समस्या दूर होती है। त्रिकोणासन शरीर को लचीलापन देकर पाचन में सुधार लाता है। हलासन से आंतें मजबूत होती हैं और मल निष्कासन आसान हो जाता है। बालासन से पेट की मांसपेशियां मजबूत होती है, और पाचन दुरुस्त रहता है। धनुरासन पाचन क्रिया को उत्तेजित करता है और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है। योग