हाथ-पैरों में दर्द को कहें अलविदा, अपनाएं ये 7 आसान योगासन

अमर उजाला

Tue, 7 October 2025

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  • ताड़ासन
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  • पश्चिमोत्तानासन
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  • पवनमुक्तासन
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  • भुजंगासन
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  • त्रिकोणासन
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  • शवासन
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सिर्फ 10 मिनट रोज करें ये योगासन और पाएं अच्छी हाइट
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