इन योगासनों का करें अभ्यास, सिरदर्द में मिलेगा आराम ताड़ासन से शरीर में खिंचाव आता है और सिर की नसों में रक्त प्रवाह सुधरता है। शवासन मन को शांत करता है और तनावजनित सिरदर्द कम करता है। बालासन गर्दन-कंधे का दबाव घटाकर तुरंत राहत देता है। पश्चिमोत्तानासन सिर तक ऑक्सीजन पहुंचाकर दर्द कम करता है। अधोमुख श्वानासन सिर की नसों में ठंडक पहुंचाता है। मार्जरी आसन रीढ़ को रिलैक्स कर तनाव हटाता है। अनुलोम-विलोम प्राणायाम मानसिक शांति देता है और दर्द घटाता है। हेल्थ