सिरदर्द में कौन सा योग करने से फायदा होता है? सिरदर्द से राहत पाने के लिए अनुलोम विलोम का अभ्यास करना चाहिए भ्रामरी प्राणायाम के अभ्यास से भी सिरदर्द ठीक होता है शीर्षासन सिर में रक्त संचार और ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर बनाकर सिरदर्द कम करता है सिरदर्द हो तो सर्वांगासन का अभ्यास करें। भुजंगासन से रक्त संचार में सुधार आता है, तनाव कम होता है। उत्तानासन का अभ्यास भी सिरदर्द से राहत दिलाता है। लाइफस्टाइल