नियमित पीरियड्स न आने पर करें इन योगासनों का अभ्यास उष्ट्रासन के अभ्यास से मासिक धर्म की अनियमितता दूर होती है। मत्स्यासन के अभ्यास से हार्मोनल बैलेंस में सुधार होता है। धनुरासन का अभ्यास नियमित पीरियड्स आने में सहायक है। मालासन से पेल्विक क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और प्रजनन अंगों को समर्थन मिलता है। बद्ध कोणासन मासिक धर्म प्रवाह को नियमित करता है। नोट: विशेषज्ञ की सलाह और योग एक्सपर्ट की मौजूदगी में ही अभ्यास करें। योग