अक्सर रहता है पैरों में दर्द करें ये योगासन पैरों में दर्द और जकड़न की समस्या से निजात पाने के लिए उत्तानासन का अभ्यास कर सकते हैं इस आसन से पैरों की मांसपेशियों में रक्त का संचार बढ़ता है पैरों और शरीर दर्द से राहत के लिए भुजंगासन का अभ्यास फायदेमंद हो सकता है ये आसन पैरों और कमर दर्द से छुटकारा दिलाने में लाभदायक है हाथ और पैरों के दर्द, जकड़न और सूजन की समस्या से निजात पाने के लिए पादहस्तासन का अभ्यास करें योग