सायटिका के दर्द से राहत पाने के लिए करें ये योगासन नसों में सूजन और खिंचाव आना साइटिका के लक्षण हैं, जिस के उपचार के लिए योग असरदार है भुजंगासन योग अधोमुख श्वानासन शलभासन योग अपानासन योग सुप्त पादांगुष्ठासन योग