कमर दर्द दूर करेंगे ये 7 योगाासन, रीढ़ होगी लचीली भुजंगासन का अभ्यास रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है और कमर दर्द से राहत दिलाता है शलभासन कमर व पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है। सेतुबंधासन के अभ्यास से पीठ और रीढ़ की मजबूती बढ़ाए अधोमुख श्वानासन कमर दर्द से राहत दिलाने में असरदार है त्रिकोणासन के अभ्यास से कमर की जकड़न दूर कर सकते हैं। बालासन पीठ की मांसपेशियों को आराम देते वाला योग है। पश्चिमोत्तानासन पीठ व कमर को लचीला बनाने में असरदार योगासन है। लाइफस्टाइल