बार-बार बीमार पड़ते हैं? रोज करें ये 5 योगासन

अमर उजाला

Tue, 14 October 2025

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कुछ आसन ऐसे हैं जो शरीर में ऑक्सीजन लेवल और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर संक्रमण से लड़ने की क्षमता को कई गुना बढ़ा देते हैं।
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भुजंगासन फेफड़ों को मजबूत करता है और सांस संबंधी संक्रमणों से बचाता है।
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कपालभाति प्राणायाम श्वसन तंत्र को शुद्ध रखता है, नाक और गले में बैक्टीरिया जमने से रोकता है
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सूर्य नमस्कार पूरे शरीर को सक्रिय कर रक्तसंचार को सुधारता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है
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अर्ध मत्स्येन्द्रासन पाचन तंत्र को मजबूत कर शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है
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अनुलोम-विलोम प्राणायाम शरीर में ऑक्सीजन का संतुलन बनाए रखता है और संक्रमण की संभावना को कम करता है।
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