Chris Hemsworth: बीमारी की वजह से 'थॉर' फेम क्रिस ने बदला अपना लाइफस्टाइल, बताया रिकवरी के लिए क्या है रूटीन

क्रिस हेम्सवर्थ हॉलीवुड के पॉपुलर एक्टर में से एक हैं और दुनिया भर में उनकी जबरदस्त फैन फॉलोइंग है। उन्होंने अपनी एक्टिंग से हमेशा ही फैन्स को दीवाना बनाया है। तो वहीं, क्रिस ने अपने हेल्थ को लेकर कुछ खुलासा किया, जिसमें उन्होंने बताया क्रिस हेम्सवर्थ को यह बीमारी जेनेटिक रूप से यानी परिवार से मिली, जिसने उन्हें डरा दिया। दरअसल क्रिस हेम्सवर्थ को अल्जाइमर की बीमारी का खतरा है। यह खतरा उन्हें आम लोगों के मुकाबले 10 गुना ज्यादा है। इसी वजह से क्रिस हेम्सवर्थ ने अब अपने लाइफस्टाइल को बदल दिया है। एक्टर ने अपने लाइफस्टाइल में क्या-क्या बदलाव किए हैं, यह उन्होंने रिवील किया है। आइए बताते है पढ़िए...

इंटरव्यू में किया खुलासा 
इस बारे में एक्टर ने अमेरिका की हेल्थ मैगजीन को दिए एक इंटरव्यू के दौरान, 'मैं अपनी जिंदगी में अब एकांत को और अधिक शामिल कर रहा हूं। मैं हमेशा अपनी एक्सरसाइज और वर्कआउट को लेकर कमिटेड रहा हूं। लेकिन धीरे-धीरे मुझे एहसास हुआ है कि खुद के लिए वक्त निकालने और स्थिर महसूस करने की कितनी जरूरत है। मैं अब बहुत अधिक मेडिटेशन और सांस संबंधी एक्सरसाइज करता हूं, खासकर सोना और आइस बाथ के दौरान। मुझे दिमागी शांति तभी मिलती है, जब मैं कोई फिजिकल एक्टिविटी करता हूं। ऐसे में मैं दिमागी रूप से खुद को बाहर निकाल पाता हूं और बॉडी पर ध्यान दे पाता हूं। खासकर सर्फिंग के दौरान।'

क्रिसने बदला अपना पूरा रूटीन 
क्रिस हेम्सवर्थ ने यह भी बताया कि उन्होंने अब सोने का तरीका भी बदल दिया है। वह सोने से एक घंटे पहले फोन या टीवी कुछ नहीं देखते। एकदम ऑफ-स्क्रीन रहते हैं। रात को वह पढ़ते हैं, जिससे काफी मदद मिलती है। इसके अलावा वह ज्यादातर बातों को पर ध्यान नहीं देते। हर चीज को लेकर गहन सोच में नहीं पड़ते, और इससे काफी मदद मिली है। क्रिस हेम्सवर्थ ने बताया कि उन्होंने अपना फिटनेस रूटीन भी बदल दिया है। वह लिफ्टिंग कम करते हैं। इसके बजाय वह ज्यादा कार्डियो और एंड्योरेंस वर्कआउट करते हैं। क्रिस हेम्सवर्थ ने कहा कि उन्हें हेवी बॉडी बिल्डिंग वाला वर्कआउट बिल्कुल पसंद नहीं है।

इस गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं एक्टर 
बता दें कि अल्जाइमर डिमेंशिया का सबसे प्रचलित प्रकार है, इस बीमारी में आप भूलने लगते हैं और कंफ्यूज रहने लगते हैं। हेम्सवर्थ बताते हुए कहते है कि उनमें दो प्रकार के जीन ApoE4 हैं। जो उन्हें अपने माता-पिता से मिला है। ये जीन बीमारी के जोखिम को आठ से दस गुना बढ़ा देता है। ये जीन जिन लोगों में नहीं पाए जाते हैं वह कम बीमार रहते हैं।