Hug Day 2026: कम तनाव या अधिक प्यार, जानिए हग करने से क्या फायदे होते हैं

हर साल वैलेंटाइन वीक के छठे दिन हग डे मनाया जाता है। इस वर्ष भी हग डे 12 फरवरी 2026 को मनाया जा रहा है। इस हग डे को मनाने से पहले गले लगाने के कुछ फायदों के बारे में जान लीजिए, ताकि अपनों के सीने से लगकर आप भी वही फायदे प्राप्त कर सकें। 


हग करने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे

तनाव और चिंता होती है कम

हग करने से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज होता है, जिसे लव हार्मोन कहा जाता है। यह तनाव, चिंता और डिप्रेशन को कम करने में मदद करता है।

रिश्तों में बढ़ता है विश्वास

जब आप किसी को गले लगाते हैं, तो आप उसे सुरक्षा और अपनापन महसूस कराते हैं। इससे रिश्तों में विश्वास और भावनात्मक बाॅन्ड मजबूत होता है।

दिल और दिमाग दोनों रहते हैं हेल्दी

रिसर्च के अनुसार, हग करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और दिल की सेहत बेहतर होती है।

अकेलापन होता है दूर

हग भावनात्मक सहारा देता है। यह अकेलेपन की भावना को कम करता है और इंसान को भावनात्मक रूप से मजबूत बनाता है।

मूड तुरंत हो जाता है बेहतर

जब भी मन उदास हो, एक सच्चा हग मूड को मिनटों में बेहतर कर सकता है।


हग डे पर रिश्तों को मजबूत बनाने के जरूरी टिप्स

• दिल से हग करें, सिर्फ दिखावे के लिए नहीं
• सामने वाले की कम्फर्ट जोन का ध्यान रखें
• हग के साथ एक प्यारा सी मुस्कान या आई काॅन्टेक्ट रखें
• हग करते समय मोबाइल से दूर रहें
• पार्टनर, दोस्त या परिवार, हर रिश्ते के लिए हग का मतलब अलग होता है, उसे समझें।