Natural Skincare And Foods: स्वस्थ और चमकदार त्वचा केवल महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स पर निर्भर नहीं करती, बल्कि आपकी डाइट और रोजमर्रा की आदतों का भी महत्वपूर्ण योगदान होता है। यही कारण है कि आजकल अंदर और बाहर दोनों तरफ से त्वचा की देखभाल करने का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जिन्हें लोग वर्षों से अपनी डाइट में शामिल करने के साथ-साथ घरेलू स्किन केयर में भी इस्तेमाल करते आए हैं।
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Edible Skincare Products: ये 7 चीजें त्वचा पर भी लगाएं और खाएं भी, दोनों तरह से मिल सकते हैं जबरदस्त फायदे
Fri, 03 Jul 2026 04:05 PM IST
शिवानी अवस्थी
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Published by: शिवानी अवस्थी
Updated Fri, 03 Jul 2026 04:05 PM IST
सार
Foods You Can Eat And Apply On Skin: क्या कुछ प्राकृतिक चीजें ऐसी हैं जिन्हें खाया भी जा सकता है और त्वचा पर भी लगाया जा सकता है? दही, शहद, ओट्स, एलोवेरा, नारियल तेल, खीरा और एवोकाडो जैसी कुछ प्राकृतिक चीजें ऐसी हैं जिन्हें उचित तरीके से खाने और त्वचा पर लगाने, दोनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, हर चीज हर व्यक्ति की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होती। चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट करें और किसी भी चीज़ को खाने से पहले यह सुनिश्चित करें कि वह खाद्य-ग्रेड और आपके लिए सुरक्षित हो।
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ऐसे उत्पाद, जिन्हें स्किन पर लगा भी सकते हैं और खा भी सकते हैं
- फोटो : AI
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शहद खाने के फायदे
- फोटो : इंस्टाग्राम
शहद
खाने के फायदे
- प्राकृतिक मिठास का विकल्प बन सकता है।
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इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
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संतुलित आहार का हिस्सा बन सकता है।
त्वचा पर लगाने का तरीका
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साफ चेहरे पर पतली परत लगाएं।
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10-15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
संभावित लाभ
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त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद।
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त्वचा को मुलायम महसूस कराने में सहायक।
सावधानी: एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें। यदि शहद से एलर्जी है तो त्वचा पर भी उपयोग न करें।
दही
- फोटो : इंस्टाग्राम
दही
खाने से
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प्रोटीन और कैल्शियम का स्रोत।
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प्रोबायोटिक्स (यदि मौजूद हों) पाचन स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं।
लगाने का तरीका
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सादा दही चेहरे पर 10 मिनट लगाएं।
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फिर सामान्य पानी से धो लें।
लाभ
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त्वचा को ठंडक का एहसास।
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त्वचा को मुलायम बनाने में मदद।
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ओट्स
- फोटो : Adobe stock
ओट्स
खाने से
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फाइबर का अच्छा स्रोत।
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संतुलित आहार का हिस्सा।
फेस पैक बनाने का तरीका
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ओट्स को पीस लें।
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दही या पानी मिलाकर पेस्ट तैयार करें।
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10 मिनट तक चेहरे पर रखें।
लाभ
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हल्की सफाई में मदद।
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त्वचा को आरामदायक महसूस करा सकता है।
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एलोवेरा
- फोटो : Adobe stock
एलोवेरा
खाने से पहले जानें
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केवल खाद्य-ग्रेड और सुरक्षित रूप से तैयार किए गए एलोवेरा उत्पाद ही सेवन करें।
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हर व्यक्ति के लिए एलोवेरा खाना उपयुक्त नहीं होता।
त्वचा पर लगाने का तरीका
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साफ एलोवेरा जेल की पतली परत लगाएं।
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15 मिनट बाद धो लें या निर्देशानुसार इस्तेमाल करें।
लाभ
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त्वचा को ठंडक और ताजगी का एहसास।
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हल्की नमी बनाए रखने में मदद।
सावधानी: कच्चे एलोवेरा के लेटेक्स वाले हिस्से का सेवन या उपयोग सुरक्षित नहीं माना जाता। गर्भावस्था, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों या दवाओं के साथ इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
