{"_id":"68f8dbab59d62e33440419c9","slug":"rishabh-tandon-dies-of-a-heart-attack-know-why-heart-disease-is-increasing-among-young-people-2025-10-22","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"Health Tips: एक्टर ऋषभ टंडन की हार्ट अटैक से मौत, डॉक्टर से जानें क्यों युवाओं में बढ़ रही है दिल की बीमारियां","category":{"title":"Health & Fitness","title_hn":"हेल्थ एंड फिटनेस","slug":"fitness"}}
Health Tips: एक्टर ऋषभ टंडन की हार्ट अटैक से मौत, डॉक्टर से जानें क्यों युवाओं में बढ़ रही है दिल की बीमारियां
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: शिखर बरनवाल
Updated Wed, 22 Oct 2025 08:11 PM IST
सार
युवाओं में हार्ट अटैक आना एक आज के समय में बेहद आम समस्या हो गई है।मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जानें मानें एक्टर और सिंगर ऋषभ टंडन की बुधवार को हार्ट अटैक से मौत हो गई। इसलिए आइए इस लेख में जानते हैं कि युवाओं में आखिर क्यों हार्ट अटैक के मामले बढ़ते जा रहे हैं।
विज्ञापन
ऋषभ टंडन
- फोटो : Amar Ujala
Causes of Heart Attack in Youth: जाने-माने एक्टर और सिंगर ऋषभ टंडन का 35 साल की छोटी उम्र में हार्ट अटैक से निधन हो गया है। बॉलीवुड इंडस्ट्री के लिए यह एक और बड़ा और चौंकाने वाला झटका है, जिसने एक बार फिर युवाओं में अचानक बढ़ रहे दिल के रोगों की चिंता को गहरा कर दिया है। ऋषभ टंडन की मौत ने यह गंभीर सवाल खड़ा कर दिया है कि आखिर कम उम्र में ही, जब जीवन अपने चरम पर होता है, तब हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारी क्यों दस्तक दे रही है।
Trending Videos
हृदय रोगों का खतरा
- फोटो : Freepik.com
एक रिपोर्ट के मुताबिक, युवाओं में हार्ट अटैक के मामले 25% तक बढ़ गए हैं। इस विषय पर सोशल मीडिया पर डॉक्टर चेतन शर्मा बताते हैं कि हॉर्ट संबंधित समस्याओं के मुख्य कारण हैं- अत्यधिक तनाव, 6 घंटे से कम नींद, असंतुलित आहार (जंक फूड), शारीरिक निष्क्रियता (सेडेंटरी लाइफस्टाइल), और धूम्रपान की लत। ये सभी कारक कम उम्र में ही दिल की बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ा रहे हैं, जिसके चलते जीवनशैली में बदलाव करना अत्यंत आवश्यक है।
ये भी पढ़ें- Health Tips: त्योहार के सीजन में क्यों बढ़ने लगता है वजन, वेट लॉस के लिए बेहद कारगर हैं ये टिप्स
ये भी पढ़ें- Health Tips: त्योहार के सीजन में क्यों बढ़ने लगता है वजन, वेट लॉस के लिए बेहद कारगर हैं ये टिप्स
A post shared by People Heart & Healthcare (@peopleheartandhealthcare)
विज्ञापन
विज्ञापन
पेसमेकर
- फोटो : Adobe stock images
इन 'साइलेंट सिग्नल्स' को न करें नजरअंदाज
युवा अक्सर हार्ट अटैक के लक्षणों को थकान या गैस मान लेते हैं, जो जानलेवा साबित होता है। अगर किसी व्यक्ति को छाती में दर्द के अलावा, अचानक पसीना आना, जबड़े या हाथ में दर्द, बिना कारण थकान, या सांस फूलना जैसे असामान्य संकेत दिखते हैं तो इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए। ऐसे किसी भी संकेत पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
ये भी पढ़ें- Health Tips: तला-भुना और लजीज पकवान खाने के बाद जरूर पी लें ये ड्रिंक, नहीं होगी पाचन संबंधी परेशानियां
युवा अक्सर हार्ट अटैक के लक्षणों को थकान या गैस मान लेते हैं, जो जानलेवा साबित होता है। अगर किसी व्यक्ति को छाती में दर्द के अलावा, अचानक पसीना आना, जबड़े या हाथ में दर्द, बिना कारण थकान, या सांस फूलना जैसे असामान्य संकेत दिखते हैं तो इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए। ऐसे किसी भी संकेत पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
ये भी पढ़ें- Health Tips: तला-भुना और लजीज पकवान खाने के बाद जरूर पी लें ये ड्रिंक, नहीं होगी पाचन संबंधी परेशानियां
हृदय रोग, हार्ट अटैक
- फोटो : adobe stock photos
बचाव के लिए डाइट और फिटनेस में बदलाव करें
हार्ट अटैक से बचाव के लिए 30 की उम्र के बाद डाइट में बदलाव जरूरी है। फैट और चीनी युक्त भोजन से बचें। ताजे फल, सब्जियां, और प्रोटीन को प्राथमिकता दें। रोजाना 30 मिनट का शारीरिक व्यायाम (वॉक/योग) जरूर करें। साथ ही, मेडिटेशन करें जिससे तनाव नियंत्रित रहता है।
हार्ट अटैक से बचाव के लिए 30 की उम्र के बाद डाइट में बदलाव जरूरी है। फैट और चीनी युक्त भोजन से बचें। ताजे फल, सब्जियां, और प्रोटीन को प्राथमिकता दें। रोजाना 30 मिनट का शारीरिक व्यायाम (वॉक/योग) जरूर करें। साथ ही, मेडिटेशन करें जिससे तनाव नियंत्रित रहता है।
विज्ञापन
हार्ट अटैक
- फोटो : Adobe stock photos
30 के बाद ये टेस्ट हैं आवश्यक
डॉक्टर्स सलाह देते हैं कि 30 वर्ष की आयु के बाद हर युवा को नियमित जांच करानी चाहिए। ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल की जांच के साथ-साथ, लिपिड प्रोफाइल टेस्ट (कोलेस्ट्रॉल जांच) जरूरी है। पारिवारिक इतिहास होने पर ECG और TMT टेस्ट भी कराएं। जागरुकता और समय पर स्क्रीनिंग ही दिल की बीमारियों से बचाव का सबसे सरल उपाय है।
डॉक्टर्स सलाह देते हैं कि 30 वर्ष की आयु के बाद हर युवा को नियमित जांच करानी चाहिए। ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल की जांच के साथ-साथ, लिपिड प्रोफाइल टेस्ट (कोलेस्ट्रॉल जांच) जरूरी है। पारिवारिक इतिहास होने पर ECG और TMT टेस्ट भी कराएं। जागरुकता और समय पर स्क्रीनिंग ही दिल की बीमारियों से बचाव का सबसे सरल उपाय है।
