Health Tips: भोजन के तुरंत बाद भूलकर भी न करें ये गलतियां, संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए होता है हानिकारक

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भोजन के तुरंत बाद क्या करें?
भोजन के तुरंत बाद कुछ सही आदतें अपनाकर पाचन और स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है। भोजन के बाद 10-15 मिनट हल्की सैर करें, जो पाचन को बढ़ावा देती है और रक्त संचार को बेहतर बनाती है। यह गैस की समस्या को कम करता है। गुनगुना पानी पीना पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है और पेट को हल्का रखता है।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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