इम्यूनिटी बूस्टर फूड: सितंबर अंत में वायरल और डेंगू का कहर! इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

How To Boost Immunity: सितंबर के आखिर में मौसम धीरे-धीरे बदल रहा है। कभी धूप, कभी बारिश और उमस से वायरल बुखार, सर्दी-जुकाम और डेंगू के मामले तेजी से बढ़ जाते हैं। इस दौरान मच्छरों की संख्या भी ज्यादा रहती है, जिससे डेंगू का खतरा बना रहता है। कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों, बच्चों और बुजुर्गों में संक्रमण का असर जल्दी दिखता है। ऐसे में सिर्फ दवा पर निर्भर रहने की बजाय शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत रखना जरूरी है। 

खान-पान में सुधार, पर्याप्त पानी पीना, नींद पूरी करना और कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर आप वायरल और डेंगू से बचाव की तैयारी कर सकते हैं। यहां हम कुछ आसान घरेलू उपाय बता रहे हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन बुखार तेज होने या लक्षण बढ़ने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।