जानना जरूरी: विटामिन-बी12 की कमी में शरीर दे सकता है ऐसे अजीब संकेत, बस कमजोरी मानकर न करें इग्नोर

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, विटामिन B12 की कमी से एनीमिया के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र से जुड़े बदलाव भी हो सकते हैं। हाथ-पैर में झनझनाहट या सुन्नपन जैसे न्यूरोलॉजिकल लक्षण एनीमिया के बिना भी दिखाई दे सकते हैं।

विटामिन-बी12 शरीर में लंबे समय तक जमा रह सकता है, इसलिए इसकी कमी के लक्षण तुरंत दिखाई देना जरूरी नहीं है। कई बार समस्या बनने में वर्षों लग सकते हैं। इसलिए बार-बार ऐसे लक्षण दिखें तो केवल कमजोरी मानकर नजरअंदाज करने के बजाय कारण की जांच कराना जरूरी है।

हाथ-पैर में झनझनाहट और सुन्नपन होना सबसे आम
 

• विटामिन बी12 शरीर के तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए जरूरी है। इसकी कमी होने पर हाथों और पैरों में झनझनाहट, सुन्नपन या अजीब तरह की संवेदना महसूस हो सकती है। कुछ लोगों में चलने या संतुलन बनाए रखने में भी परेशानी हो सकती है।
• अगर लगातार हाथ-पैर सुन्न पड़ते हैं या झनझनाहट बनी रहती है तो इसे सिर्फ कमजोरी समझकर इग्नोर नहीं किया जाना चाहिए।

जीभ में बदलाव भी हो सकते हैं संकेत
 

• विटामिन-बी12 की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया होने का खतरा रहता है। इसके कारण थकान, कमजोरी और त्वचा में पीलापन जैसे लक्षण हो सकते हैं। कुछ लोगों को दिल की धड़कन तेज महसूस होने लगती है।
• जीभ में सूजन या जलन और जीभ का असामान्य रूप से चिकना दिखना भी कई बार बी12 की कमी से जुड़ा हो सकता है। अगर लगातार थकान के साथ ऐसे लक्षण मौजूद हैं तो इसपर गंभीरता से ध्यान  दें और इलाज कराएं।

आखिर क्यों होती है बी-12 की कमी

विटामिन-बी12 की कमी के लिए सिर्फ खान-पान की गड़बड़ी ही कारण नहीं है। शरीर में बी12 के अवशोषण की समस्या, पेट या आंत से जुड़ी कुछ बीमारियां, सर्जरी और लंबे समय तक कुछ दवाओं का इस्तेमाल भी इसका खतरा बढ़ा सकता है।
 

• लंबे समय तक बी-12 की कमी रहने पर तंत्रिका संबंधी नुकसान गंभीर हो सकता है और कुछ मामलों में इसका असर स्थायी भी हो सकता है। इसलिए लगातार झनझनाहट, सुन्नपन, कमजोरी जैसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। डॉक्टर की सलाह से जांच कराकर सही कारण और इलाज जरूरी है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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