Health Risk: कहीं नसों में खून तो नहीं जम रहा? ये लक्षण दिखें तो भूलकर भी न करें देरी, तुरंत लें सलाह

क्यों बढ़ रही है ये दिक्कत?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, घंटों तक एक ही जगह बैठे रहना, शारीरिक गतिविधियों की कमी, मोटापा, धूम्रपान, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं ब्लड क्लॉटिंग के जोखिम को बढ़ा रही हैं।
 

• कुछ लोगों में इसका आनुवांशिक खतरा भी रहता है। यानी यदि माता-पिता में से किसी को पहले से ब्लड क्लॉटिंग की दिक्कत रही है तो आपको इस समस्या को लेकर खास सावधानी बरतना चाहिए।

ब्लड क्लॉटिंग से क्या दिक्कतें होती है?

खून का थक्का नसों या धमनी को ब्लॉक कर सकता है, जिससे संबंधित अंग तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते। 
 

• ज्यादा देर तक बैठे रहने वालों में डीप वेन थ्रोम्बोसिस का खतरा रहता है। इसमें पैरों की गहरी नसों में खून का थक्का बन जाता है। यदि यह थक्का टूटकर फेफड़ों तक पहुंच जाए तो पल्मोनरी एम्बोलिज्म हो सकता है।
• जब हृदय को रक्त पहुंचाने वाली कोरोनरी धमनियों में क्लॉट बन जाता है, तब हृदय की मांसपेशियों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंचती। इससे हार्ट अटैक हो सकता है। 
• यदि ब्लड क्लॉट मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं में पहुंचकर ब्लॉकेज पैदा करे तो स्ट्रोक हो सकता है। 

ब्लड क्लॉटिंग की समस्या से कैसे बचें?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, खून के थक्के बनने की समस्या उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है जो लगातार कई घंटों तक बैठकर काम करते रहते हैं। इससे पैरों में थक्का बनने की संभावना बढ़ जाती है। विशेषज्ञ हर 1-2 घंटे में कुछ मिनट चलने की सलाह देते हैं।

इसके अलावा मोटापा की स्थिति शरीर में सूजन और रक्त प्रवाह की समस्याएं पैदा कर सकता है। मोटापे से ग्रस्त लोगों में डीप वेन थ्रोम्बोसिस  और अन्य क्लॉटिंग विकारों का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में अधिक देखा गया है।

इन आदतों में भी करें सुधार
 

• धूम्रपान छोड़ना ब्लड क्लॉटिंग के जोखिम को काफी कम कर सकता है। सिगरेट में मौजूद रसायन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और रक्त को अधिक गाढ़ा बनाते हैं। इससे क्लॉट बनने की आशंका बढ़ जाती है।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है। पानी की कमी होने पर खून गाढ़ा हो सकता है, जिससे थक्का बनने का जोखिम बढ़ सकता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से रक्त का प्रवाह बेहतर बना रहता है।
• रोजाना 30 मिनट की वॉक, साइकिलिंग या अन्य शारीरिक गतिविधियां रक्त संचार को बेहतर बनाती हैं। इससे नसों में क्लॉटिंग का खतरा कम होता है।
• यदि परिवार में पहले से किसी को क्लॉटिंग की समस्या रही हो तो कम उम्र से नियमित मेडिकल चेकअप कराएं। इससे जोखिमों को पहले ही पहचाना जा सकता है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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