Healthy Pizza Recipe: घर पर बनाएं 5 हेल्दी पिज्जा, स्वाद ऐसा कि बच्चे भी बार-बार मांगेंगे

मल्टीग्रेन आटा पिज्जा

• मल्टीग्रेन आटे से मैदे की तुलना में अधिक फाइबर मिलता है।

• लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद मिलती है।

• इस तरह का पिज्जा पाचन के लिए बेहतर होता है।

• स्वादिष्ट के साथ ही अधिक पौष्टिक भी होता है।

सामग्री

• 1 कप मल्टीग्रेन आटा

• दही

• ऑलिव ऑयल

• घर का टमाटर सॉस

• शिमला मिर्च

• प्याज

• टमाटर

• मशरूम

• कॉर्न

• कम फैट चीज़

बनाने की विधि

स्टेप 1- आटे का सॉफ्ट डो तैयार करें।
स्टेप 2- 15 मिनट के लिए रख दें।
स्टेप 3- पतला बेस बेलें।
स्टेप 4- सॉस लगाएं।
स्टेप 5- सब्जियां फैलाएं।
स्टेप 6- थोड़ा चीज़ डालें।
स्टेप 7- 200°C पर 15-18 मिनट बेक करें।

• ये पिज्जा फाइबर से भरपूर होता है।

• वजन प्रबंधन में सहायक हो सकता है।

• दिल की सेहत के लिए बेहतर माना जाता है।

• जल्दी तैयार हो जाता है।

सामग्री

• ओट्स पाउडर

• दही

• सूजी

• बेकिंग पाउडर

• सब्जियां

• कम फैट चीज़

बनाने का तरीका

स्टेप 1- सभी सामग्री मिलाकर बैटर तैयार करें।
स्टेप 2- तवे पर बेस पकाएं।
स्टेप 3- सॉस और सब्जियां डालें।
स्टेप 4- ढककर 8–10 मिनट पकाएं।

• इसमें ग्लूटेन-फ्री विकल्प है।
• आयरन और फाइबर का अच्छा स्रोत है।
• सर्दी और बरसात में भी पसंद किया जाता है।
• पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है।

बनाने की विधि

स्टेप 1- बाजरे के आटे में थोड़ा गेहूं का आटा मिलाएं।
स्टेप 2- बेस तैयार करें।
स्टेप 3- घर का सॉस लगाएं।
स्टेप 4- ढेर सारी रंग-बिरंगी सब्जियां डालें।
स्टेप 5- हल्का चीज डालकर बेक करें।

• कम कार्बोहाइड्रेट।
• अधिक सब्जियां खाने का आसान तरीका।
• लो-कैलोरी विकल्प।
• फिटनेस पसंद करने वालों के लिए उपयुक्त।

सामग्री

• कद्दूकस की हुई फूलगोभी
• अंडा (या शाकाहारी बाइंडर)
• ओरेगैनो
• काली मिर्च
• कम फैट चीज़
• सब्जियां

बनाने की विधि

स्टेप 1- फूलगोभी का अतिरिक्त पानी निकालें।
स्टेप 2- मिश्रण तैयार करें।
स्टेप 3- बेस को पहले बेक करें।
स्टेप 4- टॉपिंग डालें।
स्टेप 5- दोबारा बेक करें।