Hisar News: बुजुर्ग महिलाओं के जीवन में घुल रहे खुशहाली के रंग, मन तरोताजा और सेहत फिट

परफैक्ट हेल्थ वीरांगना ग्रुप की शुरुआत 7 दिसंबर 2021 को सुनीला सिंह ने अपने घर से की थी। महज दो महिलाओं से शुरू हुआ यह सफर आज बड़े परिवार में बदल चुका है। हरियाणा में यह पहला ऐसा ग्रुप है, जहां महिलाएं थैरेपी, एक्सरसाइज और डांस के जरिए न सिर्फ बीमारियों से दूरी बना रही हैं, बल्कि जीवन में उत्साह और आत्मविश्वास भर रही हैं। सुनीला सिंह बताती हैं कि शुरुआत में केवल दो महिलाएं उनसे जुड़ी थीं, लेकिन धीरे-धीरे इसका दायरा बढ़ता गया। बुजुर्ग महिलाओं को कई तरह के व्यायाम कराए जाते हैं। रविवार को कांसे की कटोरी से तेल मालिश, सोमवार को घीया थैरेपी, शुक्रवार को नीम–करेला से पैरों की सफाई के अलावा रोजाना 30 मिनट का मेडिटेशन करवाया जाता है। बजरी से एक्युप्रेशर और कांसा थाली से बॉडी डिटॉक्स जैसी गतिविधियां भी रोजना करवाई जाती हैं। इनसे महिलाओं को शारीरिक व मानसिक सुकून मिलता है।

अपनापन और खुशियों का अड्डा

ग्रुप में केवल स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि सामाजिक जुड़ाव भी प्राथमिकता है। सभी सदस्य आपस में अनुभव साझा करती हैं, गिफ्ट देती हैं और जन्मदिन धूमधाम से मनाती हैं। इस वजह से यह ग्रुप खुशियों का दूसरा घर बन चुका है। ग्रुप की कई महिलाएं सरकारी विभागों से सेवानिवृत्त हैं। उनका कहना है कि यहां आकर उन्हें वही एहसास होता है जैसे बचपन में स्कूल जाने का होता था। कई घरों में तो पोते-पोतियां मजाक में कह देते हैं कि दादी का स्कूल का टाइम हो गया। सुनीला सिंह बताती हैं कि उनका उद्देश्य केवल एक ग्रुप चलाना नहीं है। वे चाहती हैं कि शहर की हर गली में ऐसा वीरांगना ग्रुप बने। उनका सपना है कि भविष्य में एक रिटायरमेंट होम बने, जहां बुजुर्ग महिलाएं परिवार जैसा माहौल पाकर जीवन का आनंद उठा सकें।
वीरांगना ग्रुप की खासियतें
स्वास्थ्य और फिटनेस गतिविधियां
थैरेपी और मेडिटेशन सत्र
जन्मदिन और त्योहारों का सामूहिक उत्सव
आपसी मेलजोल और गिफ्ट्स का आदान-प्रदान
------
ग्रुप ने यह साबित कर दिया है कि खुश रहने के लिए उम्र कोई बाधा नहीं है। अगर सोच सकारात्मक हो और हौसला मजबूत हो तो बुजुर्ग महिलाएं भी बीमारियों से दूर रहकर आत्मनिर्भर और खुशहाल जीवन जी सकती हैं।
- सुनीला सिंह, संस्थापिका, परफैक्ट हेल्थ वीरांगना ग्रुप