Shama Sikander: शमा सिकंदर ने शेयर किया अपना फिटनेस मंत्रा, इस योग के जरिए खुद को रखती हैं मानसिक और शारीरिक फिट

दरअसल, शमा योगा करना काफी पसंद करती हैं। वह खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के अष्टांग योग करती हैं। अष्टांग योग करने से वह मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से काफी रिलैक्स महसूस करती हैं। वह अक्सर ही योगा करते हुए अपनी तस्वीरें शेयर करती हैं, जो सोशल मीडिया पर वायरल भी हो जाती हैं।  

शमा शर्मा ने बताया कि वह किस प्रकार की योगा अपने पति जेम्स के साथ करती हैं। शमा ने कहा, ‘अष्टांग योग आसनों के एक निश्चित क्रम के साथ छह लेवल वाला योग है। यह एक तरह से विन्यास योग है, जिसमें एक मुद्रा से आप अपनी सांस पर ध्यान देते हुए दूसरी मुद्रा में जाते हैं। यह शारीरिक योग अभ्यास है, जो मानसिक और आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है। कभी-कभी जेम्स के साथ इस योग को करना हमें करीब लाता है और हमारे रिश्ते को पहले की तरह मजबूत करता है।’

बता दें कि इसी साल 14 मार्च को अभिनेत्री ने अपने लॉन्ग टाइम बॉयफ्रेंड से शादी की है और अब अपने एक बयान को लेकर चर्चा में बनी हुई हैं। एक इंटरव्यू के दौरान शमा ने कहा कि उन्हें बच्चे बहुत पसंद हैं, लेकिन उनकी फैमिली प्लानिंग सीक्रेट है। उन्होंने कहा कि वह बच्चे का जेंडर क्या होगा इस बारे में कभी नहीं सोचती। उनके बच्चे लड़का, लड़की, गे लेस्बियन कुछ भी हो, उन्हें या जेम्स को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।