Rubina Dilaik Skin Care: चाहिए रुबीना दिलैक जैसी कोमल और ग्लोइंग स्किन? इन आसान टिप्स को अभी करें फॉलो

रोज करें क्लीनअप
अगर आप वर्किंग हैं तो आपको रोज चेहरे का क्लीन अप करने की जरूरत है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं रोजाना स्किन साफ करना भूल जाती हैं। ऐसे में धूल- मिट्टी, पॉल्युशन उनकी स्किन पर एक परत बना लेता है, जिसे निकालना बहुत जरूरी होता है। इससे बचने के लिए आपको रोज घर पर डीप क्लीन अप करना चाहिए। इससे चेहरे की गहरी सफाई होती है। हर दो से चार दिन में चेहरे पर स्क्रब करना न भूलें और रात में मेकअप हटा कर ही सोना चाहिए।  

खूब करें पानी का सेवन
ग्लोइंग स्किन के पानी बहुत जरूरी होता है। हालांकि, सर्दी में महिलाएं पानी बहुत कम पीती हैं। स्किन को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में आपको सुबह उठकर  गुनगुना पानी और नींबू पीना चाहिए। इससे  डिटॉक्सिफिकेशन है। आप नारियल पानी, हर्बल टी और ताजे फलों के जूस का सेवन भी कर सकती हैं। इसके साथ ही आप  एसिड युक्त मॉइश्चराइजर भी लगा सकती हैं।

पूरी नींद लें
स्किन को साफ रखने के लिए नींद पूरी लेना बहुत जरूरी है। अच्छी नींद के लिए आपको रोज 7-8 घंटे सोना चाहिए, जिससे सुबह आप रीफ्रेश फील करें। इसके साथ ही आपको स्ट्रेस फ्री लाइफस्टाइल अपनाने की जरूरत है।

हेल्दी डाइट की है जरूरत
ग्लोइंग स्किन के लिए सिर्फ बाहरी केयर ही नहीं बल्कि अंदरूनी देखभाल करने की भी जरूरत होती है। इसके लिए अपनी डाइट में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर चीजें शामिल करें। यही नहीं, डाइट में हरी सब्जी, फल और सूखे मेवे को भी शामिल करेंष। जंक फूड और शुगर का सेवन करने से बचना चाहिए।