Skin care: त्वचा पर हो रहे हैं दाग धब्बे तो अपनाएं ये आसन घरेलू उपाय, निखर जाएगा चेहरा

पिगमेंटेशन और इसके कारण 

सामान्य भाषा में समझें तो पिगमेंटेशन का मतलब है त्वचा पर किसी जगह त्वचा के प्राकृतिक रंग का सामान्य की बजाय गहरा हो जाना। त्वचा के रंग को संतुलित रखने वाले ब्राउन पिग्मेंट यानी मेलेनिन के अधिक उत्पादन की वजह से ऐसा हो सकता है। त्वचा की सतह पर दिखाई देने वाले काले या भूरे से धब्बे या डार्क स्पॉट इस पिगमेंटेशन की वजह से हो सकते हैं। यदि समय पर इन पर नियंत्रण न किया जाए तो ये धब्बे त्वचा में गहरे अंदर तक जा सकते हैं और स्थाई रूप भी ले सकते हैं। इसके बाद इन्हें ठीक करना मुश्किल हो सकता है। यही कारण है कि समय रहते इन धब्बों का इलाज किया जाना जरूरी है। 

ये हो सकते हैं कारण 

पिगमेंटेशन की समस्या के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से 4 कारण प्रमुख हैं और ये किसी भी प्रकार की स्किन पर हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं-
 
1. सूरज की तीखी किरणें: इन किरणों में बसी अल्ट्रावायलेट रेज केवल ऊपरी सनटैन या सनबर्न का ही कारण नहीं बनतीं। ये युवी रेज शरीर को अतिरिक्त मेलेनिन के उत्पादन के लिए उकसाती हैं ताकि त्वचा को क्षति से बचाया जा सके लेकिन परिणामस्वरूप त्वचा पर टैनिंग दिखने लगती है। जब त्वचा सूरज की इन किरणों के सम्पर्क में लगातार आने लगती है तो गहरे रंग के धब्बे त्वचा पर उभरने लगते हैं। 

2. गर्भावस्था के दौरान: महिलाओं में पिगमेंटेशन का एक और रूप उभर कर आ सकता है, गर्भावस्था के दौरान। इसे मेलस्मा या मास्क ऑफ़ प्रेग्नेंसी भी कहा जाता है। ये भूरे रंग के धब्बे आमतौर पर गर्भावस्था जैसी स्थिति में हार्मोन्स का असंतुलन होने से दिखाई देते हैं। कुछ मामलों में विभिन्न वजहों जैसे सूरज की हानिकारक किरणों के ज्यादा सम्पर्क में रहने, जेनेटिक्स एवं हार्मोनल परिवर्तनों आदि से से ये पुरुषों में भी उभर सकते हैं। 

3. त्वचा पर होने वाली किसी समस्या की वजह से: चाहे किसी की त्वचा संवेदनशील हो या सामान्य हो, दाद, खाज, रैशेज, मुहांसे, चोट लगने, किसी कीड़े-मकोड़े के काट लेने या खरोंच लग जाने की वजह से त्वचा इन्फ्लेमेशन यानी सूजन जैसी स्थिति से गुजर सकती है। इसकी वजह से पिगमेन्टेशन के लिए जवाबदार कोशिकाएं अति सक्रिय हो सकती हैं और नतीजा उस जगह पर गहरे धब्बे दिखाई दे सकते हैं। ऐसी स्थिति को पोस्ट इंफ्लेमेटरी हायपरपिगमेंटेशन कहा जाता है। 

4. किसी खास दवाई की वजह से: शोध यह बताते हैं कि कुछ दवाइयां और कुछ शारीरिक स्थितियां भी इस तरह के पिगमेन्टेशन का कारण बन सकती हैं। इसमें कुछ एंटीबायोटिक्स से लेकर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, एंटिमलेरियल दवाइयां और कीमोथैरेपी की कुछ दवाइयां आदि तक शामिल हो सकती हैं। कीमोथैरेपी की दवाइयों से होने वाला असर हालाँकि अधिकांश मामलों में अस्थाई होता है। इसके अलावा कई बार गर्भनिरोधक गोलियों की वजह से भी यह धब्बे उभर सकते हैं। 

इस तरह मिल सकता है आराम 

त्वचा शरीर का बाहरी आवरण है। इसलिए मौसम हो या कोई और बाहरी हमला, सबसे पहला वार त्वचा पर ही होता है। त्वचा की देखभाल किसी एक दिन की बात नहीं है, इसे नियमित रूटीन का हिस्सा बनाना जरूरी है। तब ही असर दिखाई देता है और इसके लिए कोई एक उपाय काम नहीं करता। सही पोषण, मॉइश्चराइजेशन, प्रोटेक्शन और व्यायाम, सबकुछ मिलकर असर करते हैं। अगर त्वचा पर पड़ने वाले दाग धब्बे शुरूआती दौर में ही कंट्रोल कर लिए जाएँ तो नुकसान कम से कम हो सकता है और आगे बढ़ने से रुक भी सकता है।  इसके लिए इन बातों पर ध्यान दें-

नियमित सफाई और मॉइश्चराइजर का उपयोग: यह एक बेसिक रूल है जो त्वचा पर लागू होता है। मॉइश्चराइजर हर स्थिति में, सुबह नहाने के बाद, मेकअप रिमूव करने के बाद, रात को सोने से पहले लगाना जरूरी है। इसकी मात्रा और प्रकार जरूर अलग हो सकते हैं। पिगमेंटेशन से पड़े धब्बों को हल्का करने के लिए भी अलग से मॉइश्चराइजर मिलते हैं इनका उपयोग किया जा सकता है। हमेशा अच्छे ब्रांड को चुनें। इससे त्वचा की कोशिकाओं को फलने-फूलने के लिए पोषण मिलेगा। एक अच्छा मॉइश्चराइजर त्वचा में मौजूद फैट या लिपिड को बनाये रखने में भी करता है और कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है।