Winter Skin Care: सर्दियों में एक्सरसाइज के साथ इस तरह रखें त्वचा का ख्याल

इसलिए जरूरी है कि जब भी एक्सरसाइज के लिए तैयार हों तो चेहरे और शरीर को अच्छी तरह से मॉइश्चराइज करके रखें। जिससे कि खिंचाव की वजह से त्वचा का रूखापन और खुजली ना बढ़े।

त्वचा की ड्राईनेस पूरी तरह से दूर हो इसके लिए हमेशा अच्छी क्वालिटी के मॉइश्चराइजर को चुनें। जिनमे जरूरी विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स हों। जो त्वचा को नर्म और मुलायम बनाने में मदद करें। अगर आपकी त्वचा ड्राई है तो हाईड्रेटिंग सीरम का इस्तेमाल किया जा सकता है। वहीं चेहरे और शरीर की बाकी त्वचा के साथ ही होंठों का भी ख्याल रखें। इसे भी अच्छी तरह से लिप बाम लगाकर मॉइश्चराइज रखें। 

सर्दियों में अगर आप आउटडोर वर्कआउट करते हैं तो सनस्क्रीन को लगाना ना भूलें। घर से निकलने के करीब आधे घंटे पहले अच्छी क्वालिटी के सनस्क्रीन को बॉडी और चेहरे पर जरूर लगाएं। क्योंकि भले ही सर्दियों की धूम कम महसूस हो लेकिन लगातार लंबे समय में यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाने लगती हैं।