Cause Of Hair Fall: बालों का झड़ना रोकना है तो डाइट में शामिल करें ये चीजें, इन चीजों की कमी करें पूरी

 Cause Of Hair Fall: अगर कंघी करते समय पहले से ज्यादा बाल निकल रहे हैं या बालों की मोटाई लगातार कम होती जा रही है, तो इसकी एक वजह आपकी डाइट भी हो सकती है। शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी होने पर बालों के सामान्य ग्रोथ साइकल पर असर पड़ सकता है और हेयर फॉल बढ़ सकता है।

रिसर्च में कई पोषक तत्वों के कम स्तर का बाल झड़ने से संबंध पाया गया है, हालांकि हर व्यक्ति में हेयर फॉल का कारण अलग हो सकता है। ऐसे में केवल सप्लीमेंट लेने के बजाय संतुलित डाइट पर ध्यान देना जरूरी है। आइए जानते हैं किन पोषक तत्वों की कमी से बाल झड़ सकते हैं और उन्हें किन खाद्य पदार्थों के जरिए डाइट में शामिल किया जा सकता है।