What is Chronic Stress: क्रोनिक स्ट्रेस बढ़ा सकता है दिल की बीमारी और डिप्रेशन का खतरा! जानें इसके लक्षण

What is Chronic Stress: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव यानी स्ट्रेस लगभग हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा बन चुका है। लगातार तनाव लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही हैं। आमतौर पर कुछ समय के लिए होने वाला तनाव सामान्य माना जाता है, लेकिन जब यह लंबे समय तक बना रहे और व्यक्ति की दिनचर्या, सोच और शारीरिक स्वास्थ्य पर असर डालने लगे, तो इसे क्रोनिक स्ट्रेस कहा जाता है। 

समस्या यह है कि ज्यादातर लोग इसके लक्षणों को पहचान ही नहीं पाते और इसे सामान्य थकान या मूड स्विंग समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। धीरे-धीरे यह स्थिति कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। ऐसे में क्रोनिक स्ट्रेस को समय रहते पहचानना और उसका सही समाधान करना बेहद जरूरी हो जाता है।