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Children Safety Tips: चलने लगी है तेज लू! बच्चों को इससे बचाने के असरदार तरीके यहां जानें
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Wed, 22 Apr 2026 11:28 AM IST
सार
Effective Ways To Keep Children Safe From Heat Stroke: अप्रैल के महीने में तेज चिलचिलाती गर्मी में लोगों का हाल बेहाल है। अगर आप ऐसे में अपने स्कूल जाते बच्चे को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखें।
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बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
- फोटो : AI
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Effective Ways To Keep Children Safe From Heat Stroke: अप्रैल के महीने में तेज चिलचिलाती गर्मी का असर बच्चों पर सबसे ज्यादा पड़ता है। स्कूल जाते समय बच्चे लंबे समय तक बाहर रहते हैं और सूरज की सीधी धूप में उन्हें हीट स्ट्रोक या डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है। खासकर छोटे बच्चे और कमजोर इम्यून वाले बच्चे जल्दी प्रभावित हो सकते हैं।
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बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
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पर्याप्त पानी पिलाएं
- गर्मी में बच्चों का शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो सकता है।
- उन्हें हर 1-2 घंटे में पानी पिलाना बेहद जरूरी है।
- छोटे-छोटे घूंट में पानी देना ज्यादा असरदार होता है।
- इसके अलावा फल और जूस जैसे हाइड्रेटिंग भोजन भी मदद कर सकते हैं।
- इस उपाय से बच्चों का शरीर ठंडा रहता है और हीट स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
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बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
- फोटो : AI
हल्के कपड़े पहनाएं
- बच्चों को हल्के रंग और सूती कपड़े पहनाने चाहिए।
- ये कपड़े गर्मी को सोखते नहीं हैं और शरीर को आराम देते हैं।
- डार्क रंग के भारी कपड़े धूप में शरीर की गर्मी बढ़ा सकते हैं।
- सूती कपड़े पसीने को अवशोषित करते हैं और जल्दी सूखते हैं, जिससे बच्चे गर्मी में सहज महसूस करते हैं।
बच्चा स्कूल जाता है तो उसे लू-लपट से ऐसे बचाएं?
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धूप से बचाव
- बच्चों को सीधे सूरज की रोशनी में लंबे समय तक न रहने दें।
- स्कूल जाते समय उन्हें छाता, कैप या हैट पहनाने की आदत डालें।
- अगर रास्ते में धूप तेज है, तो उन्हें छायादार मार्ग से स्कूल भेजें।
- यह उनके शरीर को गर्मी से बचाता है और त्वचा पर जलन भी कम करता है।
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- फोटो : Freepik.com
हल्का और पौष्टिक नाश्ता
- गर्मी में भारी भोजन करने से शरीर की गर्मी बढ़ती है और ऊर्जा जल्दी खर्च होती है।
- बच्चों को हल्का और हाइड्रेटिंग नाश्ता दें, जैसे कि फल, दही, और जूस।
- इससे शरीर ठंडा रहता है और बच्चे स्कूल में सक्रिय रह पाते हैं।
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