सेहत की बात: परिवार में किसी को रही है किडनी की बीमारी, तो आपको कितना खतरा? कौन से टेस्ट समय पर जरूरी

किडनी की बीमारियों का खतरा

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, अगर परिवार में पहले से किसी को किडनी रोग रहा है तो इसका मतलब ये नहीं है कि आपको भी यह बीमारी जरूर होगी।

किडनी की बीमारी शुरुआती चरणों में अक्सर बिना किसी स्पष्ट लक्षण के बढ़ सकती है। ऐसे में सही समय पर ब्लड प्रेशर, खून में क्रिएटिनिन और पेशाब में एल्ब्यूमिन की जांच आपके खतरों को समझने में मददगार हो सकती है। इसके अलावा नियमित रूप से संतुलित आहार, धूम्रपान से दूरी और डायबिटीज-बीपी को कंट्रोल रखने वाली आदतें किडनी को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।
 

• पॉलीसिस्टिक किडनी डिजीज जैसी कुछ बीमारियां आनुवंशिक बदलावों से जुड़ी होती हैं। यदि परिवार में यह बीमारी है, तो डॉक्टर आपकी मेडिकल हिस्ट्री के अनुसार विशेष जांच या जेनेटिक काउंसलिंग की सलाह दे सकते हैं।
• इसके अलावा, माता-पिता में से किसी को डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत रही है तो आपमें भी इसका खतरा हो सकता है जो किडनी रोग का जोखिम बढ़ा देती हैं। 

 किडनी की सेहत जानने के लिए कौन-सी जांच कराएं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं आपकी मेडिकल हिस्ट्री और दूसरे जोखिमों को देखते हुए डॉक्टर कुछ प्रकार के जांच की सलाह दे सकते हैं।
 

• खून में क्रिएटिनिन के स्तर से ईजीएफआर का अनुमान लगाया जाता है, जो बताता है कि किडनी खून को कितनी अच्छी तरह फिल्टर कर रही है।
• यूरिन एल्ब्यूमिन-टू-क्रिएटिनिन रेशियो, पेशाब में एल्ब्यूमिन की असामान्य मात्रा का पता लगाने में मदद करता है। शुरुआती किडनी रोग में भी यह बढ़ सकता है।
• हाई ब्लड प्रेशर तथा डायबिटीज किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसकी जांच भी जरूरी है।

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?

किडनी को हेल्दी रखने और इससे संबंधित बीमारियों से बचे रहने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को लाइफस्टाइल और खान-पान को ठीक रखने की सलाह देते हैं। 
 

• नमक का सेवन कम करने और संतुलित भोजन पर ध्यान देना जरूरी है।
• नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करें। 
• धूम्रपान से बचें और वजन को कंट्रोल में रखने की कोशिश करें। 
• अगर डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर है, तो उसे कंट्रोल रखना भी महत्वपूर्ण है।
• बार-बार पेनकिलर दवाएं न लें। इससे भी किडनी पर अतिरिक्त दबाव बढ़ सकता है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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