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Skincare Tips: क्या ज्यादा सनस्क्रीन लगाने से खराब हो जाती है स्किन? यहां जानें इसका सही जवाब
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Tue, 28 Apr 2026 10:05 AM IST
सार
Skin Care Tips: गर्मियों के मौसम में हर कोई सनस्क्रीन इस्तेमाल करता है। पर, अक्सर ये सुनने को मिलता है सनस्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल स्किन को डैमेज कर देता है। इस बात में कितनी सच्चाई है, आज हम इसी बारे में बात करेंगे।
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क्या ज्यादा सनस्क्रीन लगाने से खराब हो जाती है स्किन?
- फोटो : AI
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Skin Care Tips: गर्मी का मौसम शुरू होते ही सनस्क्रीन हर किसी के लिए अनिवार्य चीज बन जाती है। सूरज की हानिकारक अल्ट्रावॉयलेट किरणों से त्वचा की सुरक्षा के लिए डॉक्टर भी रोजाना सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं। लेकिन अक्सर यह सुनने को मिलता है कि “सनस्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।”
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क्या ज्यादा सनस्क्रीन लगाने से खराब हो जाती है स्किन?
- फोटो : Adobe stock
सनस्क्रीन के प्रकार
सनस्क्रीन मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है। पहली केमिकल सनस्क्रीन, जो UV किरणों को त्वचा में अवशोषित करके उसे नुकसान पहुंचाने से रोकती है। इसमें ऐसे सक्रिय तत्व होते हैं जो सूर्य की हानिकारक किरणों को छान लेते हैं। दूसरी फिजिकल या मिनरल सनस्क्रीन होती है, जो त्वचा की सतह पर एक परत बना देती है और UV किरणों को सीधे परावर्तित करती है।
फिजिकल सनस्क्रीन अक्सर संवेदनशील त्वचा के लिए बेहतर माना जाता है क्योंकि यह कम एलर्जी पैदा करता है।
सनस्क्रीन मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है। पहली केमिकल सनस्क्रीन, जो UV किरणों को त्वचा में अवशोषित करके उसे नुकसान पहुंचाने से रोकती है। इसमें ऐसे सक्रिय तत्व होते हैं जो सूर्य की हानिकारक किरणों को छान लेते हैं। दूसरी फिजिकल या मिनरल सनस्क्रीन होती है, जो त्वचा की सतह पर एक परत बना देती है और UV किरणों को सीधे परावर्तित करती है।
फिजिकल सनस्क्रीन अक्सर संवेदनशील त्वचा के लिए बेहतर माना जाता है क्योंकि यह कम एलर्जी पैदा करता है।
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क्या ज्यादा सनस्क्रीन लगाने से खराब हो जाती है स्किन?
- फोटो : Adobe stock
गलत धारणाएं
अक्सर लोगों को लगता है कि सनस्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। समस्या तब होती है जब कोई व्यक्ति अपनी त्वचा के लिए गलत प्रोडक्ट का इस्तेमाल करता है या संवेदनशील त्वचा होने पर बहुत बार केमिकल सनस्क्रीन लगाता है। सही उत्पाद और उचित मात्रा में लगाना पूरी तरह से सुरक्षित है और त्वचा की सुरक्षा करता है।
अक्सर लोगों को लगता है कि सनस्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। समस्या तब होती है जब कोई व्यक्ति अपनी त्वचा के लिए गलत प्रोडक्ट का इस्तेमाल करता है या संवेदनशील त्वचा होने पर बहुत बार केमिकल सनस्क्रीन लगाता है। सही उत्पाद और उचित मात्रा में लगाना पूरी तरह से सुरक्षित है और त्वचा की सुरक्षा करता है।
क्या ज्यादा सनस्क्रीन लगाने से खराब हो जाती है स्किन?
- फोटो : Adobe stock
सही इस्तेमाल
सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे चेहरे, हाथों और शरीर के खुले हिस्सों पर लगाना चाहिए। रोजाना दो घंटे में दोबारा लगाना आदर्श है, खासकर अगर आप पानी में जा रहे हैं या पसीना आ रहा है। SPF 30 या उससे ऊपर का सनस्क्रीन चुनें। वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना तब आवश्यक है जब तैराकी या एक्सट्रीम पसीना होने वाला हो।
सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे चेहरे, हाथों और शरीर के खुले हिस्सों पर लगाना चाहिए। रोजाना दो घंटे में दोबारा लगाना आदर्श है, खासकर अगर आप पानी में जा रहे हैं या पसीना आ रहा है। SPF 30 या उससे ऊपर का सनस्क्रीन चुनें। वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना तब आवश्यक है जब तैराकी या एक्सट्रीम पसीना होने वाला हो।
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साइड इफेक्ट्स
कुछ लोगों की त्वचा केमिकल सनस्क्रीन से संवेदनशील हो सकती है, जिससे जलन, लालिमा या रैशेस हो सकते हैं। लेकिन सही प्रोडक्ट और उचित मात्रा में इस्तेमाल करने से ये जोखिम बहुत कम हो जाता है। फिजिकल या मिनरल सनस्क्रीन का इस्तेमाल संवेदनशील त्वचा वालों के लिए ज्यादा सुरक्षित होता है।
कुछ लोगों की त्वचा केमिकल सनस्क्रीन से संवेदनशील हो सकती है, जिससे जलन, लालिमा या रैशेस हो सकते हैं। लेकिन सही प्रोडक्ट और उचित मात्रा में इस्तेमाल करने से ये जोखिम बहुत कम हो जाता है। फिजिकल या मिनरल सनस्क्रीन का इस्तेमाल संवेदनशील त्वचा वालों के लिए ज्यादा सुरक्षित होता है।
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