Rahul Gandhi Fitness Secret: 56 साल के हुए राहुल गांधी, जानिए क्या खाते हैं और कैसे रखते हैं खुद को फिट

मार्शल आर्ट्स है फिटनेस का सबसे बड़ा राज

 

• राहुल गांधी को मार्शल आर्ट्स का शौक है और वे वर्षों से इसका अभ्यास करते रहे हैं।
• रिपोर्ट्स के अनुसार उन्हें ऐकिडो में ब्लैक बेल्ट हासिल है।
• मार्शल आर्ट्स न केवल शरीर को मजबूत बनाता है बल्कि मानसिक एकाग्रता और संतुलन भी बढ़ाता है। 

नियमित वर्कआउट और कार्डियो पर फोकस

 

• राहुल गांधी अपने फिटनेस रूटीन में कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग दोनों को महत्व देते हैं।
• लंबी पैदल यात्राएं, दौड़ना और शारीरिक गतिविधियों में सक्रिय रहना उनकी दिनचर्या का हिस्सा माना जाता है।
• भारत जोड़ो यात्रा के दौरान उनकी सहनशक्ति ने इसे साबित भी किया।

खानपान में रखते हैं सादगी
 

• मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार राहुल गांधी संतुलित और नियंत्रित डाइट को प्राथमिकता देते हैं।
• उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था कि वे मीठा कम पसंद करते हैं और कार्बोहाइड्रेट का सेवन भी सीमित रखते हैं।
• उनका मानना है कि फिटनेस केवल जिम से नहीं, बल्कि सही खानपान से भी बनती है।

अनुशासन और निरंतरता को मानते हैं सबसे जरूरी
 

• फिटनेस विशेषज्ञ मानते हैं कि नियमितता किसी भी फिटनेस लक्ष्य की कुंजी होती है।
• राहुल गांधी की दिनचर्या में भी यही बात दिखाई देती है।
• चाहे राजनीतिक व्यस्तता कितनी भी हो, वे अपने स्वास्थ्य और शारीरिक गतिविधियों के लिए समय निकालने की कोशिश करते हैं।