सब्सक्राइब करें

Relationship Tips: रिश्तों में बार-बार दिल टूटता है? वजह जानिए यहां

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला Published by: शिवानी अवस्थी Updated Thu, 03 Jul 2025 09:36 AM IST
सार

Relationship Tips : आप तब तक किसी रिश्ते में आगे नहीं बढ़ सकती हैं, जब तक उससे जुड़ न जाएं। यह जुड़ना ही रिश्तों को मजबूती देता है, लेकिन यह सकारात्मक ही हो, यह जरूरी नहीं। इसलिए अपने अटैचमेंट स्टाइल को जान लें।
 

विज्ञापन
Relationship Tips Emotional Attachment Problems In Relationship Attachment Style
आपका अटैचमेंट स्टाइल कैसा है? - फोटो : Pexel
loader
कंचन चौहान

हम सभी जीवन में किसी न किसी से गहरे संबंध बनाते हैं। माता-पिता, जीवन-साथी, दोस्त या साथी। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि आप इन रिश्तों में कैसे पेश आती हैं? कभी आप किसी रिश्ते से बहुत जुड़ जाती हैं, किसी में बहुत दूर हो जाती हैं तो कभी-कभी बीच में झूलती रहती हैं। असल में, इन सभी अनुभवों की जड़ में होता है- आपका अटैचमेंट स्टाइल, जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए, ताकि रिश्ते में जिस बदलाव की जरूरत हो, उसे पहचाना जा सके।

पहले जानें

अटैचमेंट स्टाइल वह मनोवैज्ञानिक ढांचा है, जो यह तय करता है कि आप दूसरों से भावनात्मक रूप से कैसे जुड़ती हैं। यह शैली आपके बचपन के अनुभवों, खासकर माता-पिता या देखभाल करने वालों के साथ रिश्ते से बनती है, जो मुख्य रूप से चार प्रकार की है-
Trending Videos
Relationship Tips Emotional Attachment Problems In Relationship Attachment Style
अटैचमेंट स्टाइल एंग्जायस है तो आप अत्यधिक जुड़ाव और भावनात्मक सुरक्षा की तलाश में रहती होंगी - फोटो : Adobe Stock
सुरक्षित

अगर बचपन में आपको स्नेह, सुरक्षा और स्थिरता मिली है तो आपका अटैचमेंट स्टाइल सिक्योर हो सकता है। आप आत्मविश्वासी, भावनात्मक रूप से संतुलित और भरोसेमंद हो सकती हैं। साथ ही आप दोस्तों, साथी और परिवार वालों से संवाद करना पसंद करती हैं और खुद की सीमाओं को समझती हैं। यह अटैचमेंट स्टाइल रिश्तों में स्थिरता लाता है।

चिंतित

अगर आपका अटैचमेंट स्टाइल एंग्जायस है तो आप अत्यधिक जुड़ाव और भावनात्मक सुरक्षा की तलाश में रहती होंगी। आपको अक्सर यह डर रहता है कि आपका साथी आपको छोड़ देगा। इस कारण आप जुड़ाव की भावना से दूर, जरूरतमंद और अत्यधिक भावुक हो सकती हैं।
विज्ञापन
विज्ञापन
Relationship Tips Emotional Attachment Problems In Relationship Attachment Style
नजदीकी रिश्तों से डर लगता है तो हो सकता है कि आप अवॉइडेंट अटैचमेंट में हों - फोटो : Adobe stock
त्याग

अगर आप अक्सर अपने करीबियों से भावनात्मक दूरी बनाए रखती हैं, क्योंकि आपको नजदीकी रिश्तों से डर लगता है तो हो सकता है कि आप अवॉइडेंट अटैचमेंट में हों। ऐसे में आपके लिए अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करना मुश्किल होता है, जिससे आप दूसरों से जुड़ने में असहज महसूस करती हैं। इस कारण आप अक्सर खुद को अकेला महसूस करती हैं। हालांकि फिर भी खुश रहने का पूरा प्रयास करती हैं।

अव्यवस्थित

अगर आपका स्टाइल यही है तो आप रिश्तों में उलझन महसूस करती होंगी। आपकी भावनाएं अस्थिर रहती हैं यानी कि आप कभी किसी के बहुत करीब आ जाती हैं तो कभी अचानक दूरी बना लेती हैं। असल में, यह अटैचमेंट स्टाइल अक्सर उनमें देखा जाता है, जिन्होंने बचपन में गहरे ट्रॉमा, हिंसा या अस्थिर वातावरण का सामना किया हो। यह रिश्तों में भ्रम और अनिश्चितता पैदा करता है, जिस कारण साथी भावनात्मक रूप से असुरक्षित महसूस करता है।
Relationship Tips Emotional Attachment Problems In Relationship Attachment Style
अटैचमेंट स्टाइल से रिश्ते की मजबूती पहचानना होगा आसान - फोटो : Adobe stock
जानना क्यों जरूरी

अपने अटैचमेंट स्टाइल को जानने से आप पहचान पाती हैं कि आप रिश्तों में बार-बार एक ही गलती को क्यों दोहराती हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप बार-बार भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध पार्टनर की ओर आकर्षित होती हैं तो आप एंग्जायस अटैचमेंट में हैं।
विज्ञापन
Relationship Tips Emotional Attachment Problems In Relationship Attachment Style
पहचान कर खुद पर काम करें - फोटो : Adobe
पहचान कर खुद पर काम करें

रिलेशनशिप काउंसलर डॉ. मोहिनी मित्तल बताती हैं, अपने अटैचमेंट स्टाइल को जानना इसलिए जरूरी है, क्योंकि यह हमारे रिश्तों में व्यवहार, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और संबंधों की गहराई को अत्यधिक प्रभावित करता है। अटैचमेंट स्टाइल हमारे बचपन के अनुभवों से विकसित होता है और यह तय करता है कि हम दूसरों पर कितना भरोसा करते हैं, अपनी भावनाएं कैसे व्यक्त करते हैं और मुश्किल समय में किस तरह समर्थन मांगते हैं। यदि हमें अपने अटैचमेंट पैटर्न की समझ होती है तो हम अपनी कमजोरियों, डर और प्रतिक्रिया के तरीकों को बेहतर पहचान सकते हैं। इससे हम रिश्तों में अधिक समझदारी, सहानुभूति और संतुलन बना पाते हैं। असुरक्षित अटैचमेंट स्टाइल को पहचान कर हम खुद पर काम कर सकते हैं, जिससे स्वस्थ और स्थायी रिश्ते बनते हैं।
विज्ञापन
अगली फोटो गैलरी देखें

सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ें  लाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसे हेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health  and fitness news), लाइव फैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्ट फूड न्यूज़ इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) और यात्रा (travel news in Hindi)  आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।  

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News APP अपने मोबाइल पे|

विज्ञापन
विज्ञापन

एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें

Next Article

एप में पढ़ें

Followed