Heatwave Travel Tips: अगले 9 दिन इन जगहों की यात्रा भूलकर भी न करें, नौतपा से बचें!

नौतपा में किन जगहों पर जाने से बचना चाहिए?
 

• रेगिस्तानी और बेहद गर्म इलाके जैसे राजस्थान के कुछ हिस्सों में न जाएं।

• दोपहर में खुले पर्यटन स्थल और ऐतिहासिक जगहों पर जाने से बचें।

• लंबी रोड ट्रिप और ट्रैफिक वाले शहरों की यात्रा न करें।

• ऐसी जगहें जहां छांव और पानी की सुविधा कम हो, वहां जाना इग्नोर करें।

• भीड़भाड़ वाले धार्मिक और पर्यटन स्थलों की यात्रा न करें।

नौतपा में यात्रा करना क्यों खतरनाक हो सकता है?
 

• तेज धूप और गर्म हवाओं से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

• लंबे सफर में शरीर तेजी से डिहाइड्रेट हो सकता है।

• लगातार धूप में रहने से कमजोरी और चक्कर आने की समस्या हो सकती है।

• बच्चों और बुजुर्गों पर गर्मी का असर ज्यादा तेजी से पड़ता है।

अगर जरूरी सफर करना पड़े तो क्या सावधानी रखें?
 

• सुबह या शाम के समय ही यात्रा करें।

• पानी, इलेक्ट्रोलाइट और ग्लूकोज साथ रखें।

• हल्के रंग और सूती कपड़े पहनें।

• धूप से बचने के लिए टोपी, छाता या स्कार्फ का इस्तेमाल करें।

• खाली पेट घर से बाहर न निकलें।

किन लोगों को सबसे ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है?
 

• छोटे बच्चों और बुजुर्गों को सावधानी रखनी चाहिए।

• हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोग के मरीज सतर्कता बरतें।

• बाहर काम करने वाले लोगों को नौतपा से बचाव करना चाहिए।

• गर्भवती महिलाओं को गर्मी में बाहर नहीं जाना चाहिए।

• जिन लोगों को जल्दी डिहाइड्रेशन होता है, वे भी नौतपा में बाहर जाने से बचें।