Weight Loss Tips Year Ender 2024 : स्वस्थ रहने के लिए शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने और वजन नियंत्रित रखने की जरूरत होती है। बढ़ा हुआ वजन कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए लोग वजन घटाने पर जोर देते हैं। हालांकि पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करना और वजन को नियंत्रित करना आसान नहीं। इसके लिए कई तरीके अपनाए जाते हैं।
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Year Ender 2024: इस साल वजन घटाने के लिए ये नुस्खे रहे चलन में, लोगों को खूब आए पसंद
Tue, 31 Dec 2024 07:52 PM IST
शिवानी अवस्थी
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Published by: शिवानी अवस्थी
Updated Tue, 31 Dec 2024 07:52 PM IST
सार
वेट लाॅस के ये टिप्स काफी लोकप्रिय हुए। आइए जानते हैं साल 2024 के वजन कम करने के चर्चित नुस्खों के बारे में।
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Year Ender 2024 वजन घटाने के तरीके
- फोटो : amar ujala
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दालचीनी
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दालचीनी
वजन घटाने के लिए इस वर्ष लोगों ने दालचीनी वाले नुस्खे को अपनाया। इसमें एक कप पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर करीब 10 मिनट धीमी आंच पर उबाला जाता है। पानी को हल्का ठंडा करके एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले पीना चाहिए। इससे मोटापा आसानी से कम किया जा सकता है। ये नुस्खा इस साल काफी लोगों ने अपनाया।
अजवाइन
- फोटो : Adobe stock
जीरा, अजवाइन का पानी
वजन कम करने के लिए जीरा, अजवाइन का पानी असरदार हो सकता है। इस साल लोगों ने खूब ये नुस्खा अपनाया। एक पैन में जीरा, अजवाइन, धनिया को एक कप पानी के साथ उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए तो इसे ठंडा करने के लिए रख दें। अब पानी को सुबह खाली पेट धीरे-धीरे पिएं।
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नींबू-खीरे का डिटॉक्स ड्रिंक
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नींबू-खीरे का डिटॉक्स ड्रिंक
आधा नींबू का रस, खीरे के कुछ टुकड़े और एक चम्मच अदरक पाउडर या कुटी हुई अदरक को गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह सिप-सिप करके पीएं। नींबू पानी हमेशा से ही वजन कम करने के लिए लोगों के बीच सबसे लोकप्रिय डिटॉक्स ड्रिंक रही है। खीरा और अदरक के साथ इस साल ये ड्रिंक काफी इस्तेमाल की गई।
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पर्वतासन
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योग
योग लगातार लोगों के जीवन का हिस्सा बन रहा है। स्वस्थ जीवनशैली के लिए योग असरदार है। वजन कम करने के लिए इस साल लोगों ने प्लैंक और पर्वतासन योग का अभ्यास किया। इसके अलावा लोगों ने वजन कम करने के लिए 10000 कदम चलने की लक्ष्य बनाया और वाॅक को अपनी आदत में शामिल किया।
