Yoga Poses to Boost Daytime Energy: मौसम में बदलाव के साथ कई लोगों को दिन के समय सामान्य से ज्यादा नींद, सुस्ती या आलस महसूस हो सकता है। खासकर सुबह उठने के बाद भी थकान बनी रहे या काम करते समय बार-बार आराम करने का मन करे, तो रोजमर्रा की एक्टिविटी प्रभावित हो सकती है। ऐसे में अपनी दिनचर्या में हल्की शारीरिक गतिविधि और योग को शामिल करना मददगार हो सकता है।
योग टिप्स: आजकल दिनभर आती है नींद? ये 5 योगासन करेंगे आलस दूर, रखेंगे एक्टिव!
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: शिवानी अवस्थी
Updated Mon, 21 Sep 2026 02:54 PM IST
सार
Seasonal Sleepiness: अगर दिन में लगातार अत्यधिक नींद आती है, रात में पर्याप्त नींद के बावजूद थकान रहती है या इसके साथ अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो केवल योग पर निर्भर रहने के बजाय स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
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