Independence Day Activities For Kids: बच्चों के लिए बेस्ट फिटनेस गेम्स, खेल-खेल में बढ़ेगी सेहत

• यह टीमवर्क और स्पीड का शानदार खेल है।
• स्वतंत्रता दिवस पर तिरंगे की थीम के साथ रिले रेस बच्चों की सबसे पसंदीदा एक्टिविटी बन सकती है।
• यह खेल बच्चों में फिटनेस, टीमवर्क और समन्वय बढ़ाता है।

कैसे खेलें?
 

• बच्चों को 3-4 टीमों में बांटें।

• हर टीम के पास तिरंगे के रंग का रिबन या छोटा झंडा हो।

• एक-एक खिलाड़ी दौड़कर झंडा अगले साथी को सौंपे।

• जो टीम पहले रेस पूरी करेगी, वही विजेता होगी।

नन्हा-मुन्ना राही, सारे जहां से अच्छा, वंदे मातरम् या अन्य देशभक्ति गीतों पर बच्चों के लिए आसान डांस-वर्कआउट तैयार करें। इस एक्टिविटी से,

• पूरा शरीर सक्रिय रहता है।

• बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ता है।

• संगीत के साथ फिटनेस का मजा दोगुना हो जाता है।

15 अगस्त की शुरुआत बच्चों के लिए हल्के योग और स्ट्रेचिंग से करें। आप शामिल कर सकते हैं,

• ताड़ासन

• वृक्षासन

• तितली आसन

• जंपिंग जैक

• फ्रॉग जंप

• स्किपिंग

बीच-बीच में स्वतंत्रता सेनानियों से जुड़े छोटे-छोटे रोचक तथ्य भी बताए जा सकते हैं, जिससे गतिविधि और रोचक बन जाएगी।