विश्व योग दिवस विशेष: मोबाइल में डाउनलोड करें ये 5 एप्स, फिटनेस के लिए नहीं पड़ेगी ट्रेनर या जिम की जरूरत

1. योगा-गो

अगर आपने पहले कभी योग नहीं किया है, तो यह एप आपके लिए बेस्ट है। इसमें बिगिनर्स से लेकर एडवांस लेवल तक के योगा आसनों का पूरा कोर्स है। रोजाना 10-30 मिनट के गाइडेड वीडियो सेशन्स मिलते हैं, जिनमें स्टेप-बाय-स्टेप सब कुछ समझाया जाता है। वजन घटाने और शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने के लिए यह एक बेहतरीन टूल है।

यह एप फिटनेस लवर्स के बीच काफी पॉपुलर है क्योंकि इसमें कंटेंट की कोई कमी नहीं है। इस एप में हजारों हाई-क्वालिटी योगा वीडियो और फिटनेस प्रोग्राम्स उपलब्ध हैं। महिलाओं, ऑफिस जाने वालों और नए लोगों के लिए इसमें अलग-अलग कस्टमाइज्ड कोर्स हैं। योगासन के साथ-साथ इसमें मेडिटेशन और सांस लेने वाली एक्सरसाइज भी शामिल हैं।

नाइकी (Nike) का यह ऑफिशियल एप सिर्फ जूतों के लिए नहीं, बल्कि आपकी फिटनेस के लिए भी जाना जाता है। इसमें योगा और माइंडफुलनेस के प्रोफेशनल वर्कआउट वीडियो बिल्कुल फ्री मिलते हैं। एप का स्मार्ट फीचर आपके फिटनेस लेवल के अनुसार खुद-ब-खुद वर्कआउट प्लान बनाकर देता है।

अगर आपको योग के साथ-साथ मानसिक शांति भी चाहिए, तो इसे जरूर डाउनलोड करें। मेडिटेशन और योगा के लिए यह दुनिया का सबसे बड़ा फ्री एप माना जाता है। इसमें हजारों गाइडेड मेडिटेशन सेशन्स और रिलैक्स करने वाला म्यूजिक मौजूद है। सबसे अच्छी बात यह है कि इसका कंटेंट हिंदी सहित कई और भाषाओं में भी उपलब्ध है।