Air Pollution in Winter: सर्दियों का मौसम दस्तक दे चुका है और इसी के साथ वायु प्रदूषण की समस्या भी लगातार बढ़ रही है। राजधानी दिल्ली का एयर क्वलिटी इंडेक्स यानी एक्यूआई 400 के आसपास नजर आ रहा है। ऐसे में समझा जा सकता है कि दिल्ली और इसके आसपास के शहरों की हवा कितनी जहरीली हो चुकी है। वहीं, प्रदूषण का बुरा असर मानव शरीर पर पड़ रहा है। प्रदूषण में लगातार बढ़ोतरी घर से बाहर जाने वाले लोगों के लिए भी चिंता का विषय है। इसलिए जरूरी हो जाता है कि अगर आप भी इस प्रदूषण के बीच घर से बाहर जा रहे हैं, तो आपको कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। वरना ये प्रदूषण आपके फेफड़ों और गले आदि को नुकसान पहुंचा सकता है। तो चलिए जानते हैं आपको घर से बाहर जाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए...
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काम की बात: प्रदूषण के बीच निकल रहे हैं घर से बाहर, तो जहरीली हवा से बचने के लिए रखें इन चार बातों का ध्यान
यूटिलिटी डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: प्रकाश चंद जोशी
Updated Tue, 31 Oct 2023 12:51 PM IST
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Delhi Air Pollution: प्रदूषण में घर से बाहर जाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
- फोटो : istock
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Delhi Air Pollution: प्रदूषण में घर से बाहर जाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
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घर से बाहर जाते समय इन बातों का रखें ध्यान:-
मास्क है जरूरी
- आप अगर घर से बाहर जा रहे हैं, तो मास्क जरूर पहने। एक अच्छी क्वालिटी का मास्क प्रदूषण से बचने में आपकी काफी मदद कर सकता है। बाजार जाते समय, दफ्तर, स्कूल-कॉलेज जाते समय इसे पहनें और साथ ही बच्चों को भी पहनाएं।
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चश्मा भी पहन सकते हैं
- अगर आप देखेंगे तो पाएंगे कि इस प्रदूषण से आंखों में जलन तक होती है। इसलिए अपनी आंखों को सुरक्षित रखने के लिए आप चश्मा पहन सकते हैं। फिर चाहे आप गाड़ी में चल रहे हैं या फिर पैदल। आपको चश्मा पहनना चाहिए।
Delhi Air Pollution: प्रदूषण में घर से बाहर जाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
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बेवजह घर से बाहर जाने से बचें
- जिन लोगों को दफ्तर, स्कूल-कॉलेज आदि जाना है, उनका तो घर से बाहर जाना जरूरी हो जाता है। पर जिन लोगों का कोई काम नहीं है, वो लोग बेवजह घर से बाहर न जाएं तो ये उनके लिए बेहतर हो सकता है। जैसे- बच्चों को पार्क या गली में खेलने के लिए कम ही भेजें और हो सके तो घर पर ही रहने के लिए कहें।
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व्यायाम जरूरी
- बाहर प्रदूषण है, इसलिए जितना हो सके घर पर ही रहना स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। भले ही आप प्रदूषण के कारण पार्क नहीं जा पा रहे। पर आप घर पर खुद को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम कर सकते हैं।
