Smart habits: काम और निजी जिंदगी में तालमेल, अपनाएं ये स्मार्ट वर्क-लाइफ टिप्स; बढ़ाएं दिनभर की प्रोडक्टिविटी
Time Management: काम और निजी जिंदगी के बीच सही संतुलन बनाना आज की तेज़ रफ्तार दिनचर्या में बेहद जरूरी है। कुछ सरल और प्रभावी उपाय न सिर्फ आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ाते हैं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी को भी अधिक संतुलित और तनावमुक्त बनाते हैं।
विस्तार
Productivity: आज की व्यस्त दुनिया में हम सभी अपनी प्रोडक्टिविटी (उत्पादकता) बढ़ाने की होड़ में लगे रहते हैं। इसी कोशिश में कई बार हम जरूरत से ज्यादा काम करने लगते हैं और खुद पर बेवजह दबाव डाल लेते हैं। यही आदत धीरे-धीरे ‘टॉक्सिक प्रोडक्टिविटी’ का रूप ले लेती है, जहां काम की गुणवत्ता से ज्यादा, केवल काम की मात्रा महत्वपूर्ण बन जाती है। अगर आपको लगता है कि आप भी ऐसे दबाव का सामना कर रहे हैं, तो कुछ उपाय आपको इससे बाहर निकाल सकते हैं।
अपने काम और आराम के बीच संतुलन बनाकर अपने लिए सकारात्मक माहौल तैयार करके आप न सिर्फ इस हानिकारक दौर को रोक सकते हैं, बल्कि लंबे समय तक टिकने वाली वास्तविक उत्पादकता भी हासिल कर सकते हैं।
काम की हद तय करें
टॉक्सिक प्रोडक्टिविटी से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने काम की हद तय करें। तय समय पर ही काम करें, लगातार मोबाइल देखने की आदत कम करें और खाली समय में खुद को आराम दें। कोशिश करें कि काम और निजी जिंदगी के बीच बराबर संतुलन बना रहे। अगर दबाव ज्यादा महसूस हो, तो कुछ दिन की छुट्टी लेकर खुद को थोड़ा ब्रेक देना सही है।
उद्देश्य स्पष्ट हों
यह जरूरी नहीं कि आप कितने घंटे काम करते हैं, बल्कि असली मायने आपके काम के नतीजों के होते हैं। इसलिए कोशिश करें कि हर काम गुणवत्ता के साथ पूरा हो। इसके लिए साफ-साफ लक्ष्य तय करना मददगार होता है। जब आपके उद्देश्य स्पष्ट होंगे, तो आप समझ पाएंगे कि किस काम को पहले करना है और किसे बाद में रखा जा सकता है। इसका मतलब यह भी है कि जरूरत पड़ने पर कुछ काम आगे शेड्यूल किए जा सकते हैं या किसी और को सौंपे जा सकते हैं।
