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Besan Snacks For Weight Loss: मोटापा घटाने के लिए डाइट में शामिल करें बेसन से बने ये 10 स्नैक्स
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Published by: शिवानी अवस्थी
Updated Tue, 06 Aug 2024 04:45 PM IST
सार
बेसन के 10 स्नैक्स हाई प्रोटीन और फाइबर युक्त होते हैं जो लंबे समय तक पेट को भरा रखते हैं। अधिक भूख नहीं लगती और वजन नियंत्रित रहता है। इन स्नैक्स में उपयोग सब्जियां और अन्य सामग्री भी खाने में पौष्टिकता को बढ़ाता है।
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बेसन से बनी डिश
- फोटो : Freepik
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विस्तार
Besan Snacks For Weight Loss : अच्छी लाइफस्टाइल और पौष्टिक आहार स्वस्थ शरीर के लिए फायदेमंद है। हालांकि जिन लोगों का वजन बढ़ा हुआ होता है, वह अपने मोटापे को कम करने के लिए कई उपाय अपनाते हैं। उन्हें लगता है कि जिम में घंटों पसीना बहाना और डाइट के नाम पर भूखे रहने से वजन कम होता है। हालांकि वजन घटाने के लिए सही तरीके से शारीरिक गतिविधि के साथ ही उचित आहार को अपने खानपान में शामिल करना चाहिए।
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बेसन वजन कम करने के लिए पौष्टिक आहार है। बेसन में कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य महत्वपूर्ण खनिज पाए जाते है। मोटापा घटाने के लिए बेसन से बनीं 10 तरह की डिश को अपने खानपान में शामिल करना चाहिए। ये 10 स्नैक्स हाई प्रोटीन और फाइबर युक्त होते हैं जो लंबे समय तक पेट को भरा रखते हैं। अधिक भूख नहीं लगती और वजन नियंत्रित रहता है। इन स्नैक्स में उपयोग सब्जियां और अन्य सामग्री भी खाने में पौष्टिकता को बढ़ाता है।
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बेसन से 10 स्नैक्स घटाएंगे वजन
- सब्जियों से भरपूर बेसन चिल्ला
- गुड़ से बना बेसन का लड्डू
- बेसन का ढोकला
- एयर-फ्राइड बेसन पकौड़ा
- बेसन का सूप
- बेसन पैनकेक
- बेसन रोल्स
- बेसन ब्रेड टोस्ट
- बेसन उपमा
- बेसन मफिन्स
