National Mango Day 2026: फलों के राजा आम को समर्पित है ये खास दिन, जानिए इसका महत्व

हर वर्ष 22 जुलाई को मनाया जाता है। यह दिन आम की विभिन्न किस्मों, उसके स्वाद, सांस्कृतिक महत्व और उससे बनने वाले व्यंजनों का उत्सव मनाने का अवसर माना जाता है। हालांकि यह कोई आधिकारिक सरकारी अवकाश नहीं है, लेकिन कई देशों में लोग इस दिन आम से बनी रेसिपी, सोशल मीडिया पोस्ट, फूड फेस्ट और खास आयोजनों के जरिए इसे सेलिब्रेट करते हैं।

भारत जो दुनिया के सबसे बड़े आम उत्पादक देशों में शामिल है, वहां भी इस दिन को लेकर लोगों में उत्साह देखा जाता है। आइए जानते हैं कि राष्ट्रीय आम दिवस 2026 कब है, इसकी शुरुआत कैसे हुई, इसे क्यों मनाया जाता है और इस खास दिन का महत्व क्या है।

राष्ट्रीय आम दिवस कब मनाया जाता है?

• हर साल 22 जुलाई को राष्ट्रीय आम दिवस मनाया जाता है।
• वर्ष 2026 में यह दिन बुधवार, 22 जुलाई को पड़ेगा।
• यह दिन आम के स्वाद, उसकी विविध किस्मों और उससे जुड़ी परंपराओं को मनाने का अवसर माना जाता है।
• कई लोग इस दिन अपने पसंदीदा आम या आम से बनी रेसिपी का आनंद लेते हैं।
• सोशल मीडिया पर भी इससे जुड़ी तस्वीरें और वीडियो साझा करते हैं।

आम दिवस क्यों मनाया जाता है?

इस दिन का उद्देश्य आम के प्रति लोगों के प्रेम और उसके सांस्कृतिक तथा पाक महत्व का जश्न मनाना है। आम,
 

• दुनिया के सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है।

• भारत सहित कई देशों की खाद्य संस्कृति का अहम हिस्सा है।

• इससे जूस, शेक, आइसक्रीम, अचार, चटनी और कई मिठाइयां बनाई जाती हैं।

• गर्मियों के मौसम की पहचान माना जाता है।

यह दिन आम की विविधता और उससे जुड़े स्वाद का उत्सव मनाने का प्रतीक है।

भारत में आम का क्या है खास महत्व?

• भारत दुनिया के सबसे बड़े आम उत्पादक देशों में से एक है।
• यहां सैकड़ों किस्मों के आम उगाए जाते हैं, जिनमें दशहरी, लंगड़ा, चौसा, अल्फांसो, केसर, तोतापुरी और हिमसागर जैसी किस्में काफी लोकप्रिय हैं।
• भारतीय संस्कृति, साहित्य और पारंपरिक व्यंजनों में भी आम का विशेष स्थान रहा है।
• कई राज्यों में आम के मौसम को स्थानीय मेलों, आम महोत्सवों और फूड फेस्टिवल के जरिए भी मनाया जाता है।

राष्ट्रीय आम दिवस कैसे मनाया जाता है?

अगर आप आम के शौकीन हैं, तो इस दिन को कई मजेदार तरीकों से मना सकते हैं,

• अपने पसंदीदा आम का स्वाद लें।

• मैंगो शेक, मैंगो लस्सी या मैंगो डेजर्ट बनाएं।

• परिवार और दोस्तों के साथ मैंगो पार्टी रखें।

• अलग-अलग किस्मों के आम चखें।

• सोशल मीडिया पर अपनी पसंदीदा मैंगो रेसिपी या तस्वीर साझा करें।

आम खाने के दौरान किन बातों का रखें ध्यान?

आम स्वादिष्ट होने के साथ-साथ विटामिन A, विटामिन C और फाइबर जैसे पोषक तत्व भी प्रदान करता है। हालांकि,

• संतुलित मात्रा में ही खाएं।

• मधुमेह (डायबिटीज) वाले लोग अपने डॉक्टर या डाइटिशियन की सलाह के अनुसार मात्रा तय करें।

• कटे हुए आम को लंबे समय तक कमरे के तापमान पर न छोड़ें।

• अच्छी तरह धोकर ही आम का सेवन करें।