साउथ की मलाइका अरोड़ा ने किया योग, तस्वीरों ने लगाई 'आग'

हिना ने 'अमर उजाला डॉट कॉम' को बताया कि वह पिछले 20 साल से नियमित योग कर रही हैं और उनकी फिटनेस का यही राज है। उन्होंने ये भी कहा कि हर व्यक्ति को दिन में कम से कम एक बार कुछ मिनट के लिए ध्यान जरूर करना चाहिए, इससे जीवन में सकात्मकता आती है और मन केंद्रित रहता है। 

 

हिंदी सिनेमा में कई आइटम नंबर्स कर चुकी हिना के सोशल साइट्स पर लाखों फॉलोअर्स हैं जिनके साथ वह नियमित रूप से फिटनेस टिप्स साझा करती रहती हैं। हिना ने इस दौरान प्राणायाम के भी फायदे बताए। 

 

उनका कहना था कि हम में से ज़्यादातर लोग सांस सही तरीके से नहीं लेते। सांस अंदर खींचते समय पेट बाहर जाना चाहिए जबकि 90 फीसदी लोग सांस खींचते समय पेट बाहर कर लेते हैं। पेट की सारी बीमारियों की वजह यही है।