Air Pollution: प्रदूषण से आंखों में हो रही है खुजली और जलन, बचाव के लिए जरूर बरतें ये सावधानियां

आंखों को बार-बार धोएं
प्रदूषण के दौरान आंखों को साफ रखना सबसे महत्वपूर्ण है। जब भी आप बाहर से घर लौटें, तो तुरंत साफ और ठंडे पानी से आंखों को धोएं ताकि प्रदूषक कण निकल जाएं। इसके अलावा आंखों की नमी बनाए रखने के लिए डॉक्टर की सलाह पर आंखों के लुब्रिकेटिंग ड्रॉप्स या आर्टिफिशियल टीयर्स का नियमित इस्तेमाल करें।

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बाहर निकलते समय चश्मा पहनना अनिवार्य
जब भी आप घर से बाहर निकलें, खासकर जब एक्यूआई का लेवल बहुत खराब हो, तो धूप का चश्मा या साधारण चश्मा जरूर पहनें। यह चश्मा एक बाधा के रूप में काम करता है और धूल तथा प्रदूषक कणों को सीधे आंखों के संपर्क में आने से रोकता है।

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आंखों को रगड़ने से बचें
प्रदूषण के कारण खुजली होना स्वाभाविक है, लेकिन आंखों को रगड़ने से पूरी तरह बचें। हाथों पर प्रदूषक कण लगे हो सकते हैं, और रगड़ने से ये कण आंख के अंदर चले जाते हैं, जिससे जलन और संक्रमण का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। रगड़ने के बजाय ठंडे पानी या आई ड्रॉप्स का उपयोग करें।

घर के अंदर हवा साफ रखें
प्रदूषण के उच्च स्तर के दौरान, घर के अंदर रहें और खिड़कियां व दरवाजें बंद रखें। यदि संभव हो, तो अपने कमरे में एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें। यह घर के अंदर की हवा को साफ करता है, जिससे आपकी आंखों को आराम मिलता है। आंखों में गंभीर या लगातार दर्द होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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