Health Tips: रूखी त्वचा से लेकर घाव भरने में देरी तक, विटामिन की कमी से स्किन पर दिखते हैं ये असर

Skin Care: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और मिनरल्स बेहद जरूरी होते हैं। इन पोषक तत्वों की कमी का असर सिर्फ आपकी सेहत पर ही नहीं, बल्कि त्वचा पर भी दिखाई दे सकता है। कई बार त्वचा का जरूरत से ज्यादा रूखा होना, चमक कम होना, बार-बार मुंहासे निकलना या घाव का धीरे-धीरे भरना किसी पोषक तत्व की कमी का संकेत हो सकता है। 

विटामिन A, C, D, E और B समूह के विटामिन त्वचा की सेहत में अलग-अलग भूमिका निभाते हैं। हालांकि, केवल त्वचा पर दिखने वाले लक्षणों के आधार पर किसी विटामिन की कमी की पुष्टि नहीं की जा सकती। इसके लिए डॉक्टर की सलाह और जरूरत पड़ने पर जांच जरूरी होती है। 

ऐसे में यह जानना जरूरी है कि शरीर में अलग-अलग विटामिन की कमी होने पर त्वचा में किस तरह के बदलाव नजर आ सकते हैं और इन्हें लेकर कब सतर्क होना चाहिए।