{"_id":"69dc7896fda8fabafb0314c0","slug":"fridge-water-or-matka-water-which-is-better-for-health-fridge-ya-matka-me-se-kaun-sa-pani-pina-chahiye-2026-04-13","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"Fridge Vs Matka Pani: गर्मी में कौन सा पानी है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद?","category":{"title":"Health & Fitness","title_hn":"हेल्थ एंड फिटनेस","slug":"fitness"}}
Fridge Vs Matka Pani: गर्मी में कौन सा पानी है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद?
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Mon, 13 Apr 2026 11:00 AM IST
सार
Fridge Vs Matka Water: गर्मी का मौसम शुरू हो गया है, ऐसे में लोगों ने अपने फ्रिजों में पानी की बोतलें रखना शुरू कर दिया है। बहुत से लोग तो मटका पानी पीना पसंद करते हैं। इन दोनों में से क्या सेहत के लिए बेहतर माना जाता है, आइए जानते हैं।
विज्ञापन
फ्रिज का या मटके का, कौन सा पानी पीना चाहिए?
- फोटो : AI
Fridge Vs Matka Water: गर्मी का मौसम शुरू होते ही ठंडा पानी पीने की आदत लगभग हर घर में बढ़ जाती है। जहां कुछ लोग फ्रिज का ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं, वहीं कई लोग पारंपरिक तरीके से मटके का पानी ज्यादा फायदेमंद मानते हैं।
Trending Videos
फ्रिज का या मटके का, कौन सा पानी पीना चाहिए?
- फोटो : AdobeStock
फ्रिज का पानी कैसे ठंडा होता है?
फ्रिज का पानी आर्टिफिशियल तरीके से बहुत कम तापमान तक ठंडा किया जाता है। जब हम बहुत ठंडा पानी पीते हैं, तो यह शरीर के सामान्य तापमान (लगभग 37°C) से काफी नीचे होता है। ऐसे में शरीर को इसे संतुलित करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है।
फ्रिज का पानी आर्टिफिशियल तरीके से बहुत कम तापमान तक ठंडा किया जाता है। जब हम बहुत ठंडा पानी पीते हैं, तो यह शरीर के सामान्य तापमान (लगभग 37°C) से काफी नीचे होता है। ऐसे में शरीर को इसे संतुलित करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है।
विज्ञापन
विज्ञापन
फ्रिज का या मटके का, कौन सा पानी पीना चाहिए?
- फोटो : AdobeStock
फायदे-
नुकसान-
- तेज गर्मी या धूप से आने के बाद तुरंत राहत देता है
- शरीर का तापमान जल्दी कम करता है
- डिहाइड्रेशन की स्थिति में तुरंत ठंडक का एहसास
नुकसान-
- बहुत ठंडा पानी गले की मांसपेशियों को अचानक सिकोड़ देता है, जिससे खराश या दर्द हो सकता है
- पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है, क्योंकि ठंडा पानी पेट की अग्नि (डाइजेस्टिव फायर) को कम करता है
- नियमित रूप से ज्यादा ठंडा पानी पीने से साइनस, जुकाम और सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है
- कुछ मामलों में ब्लड सर्कुलेशन पर भी असर पड़ता है
फ्रिज का या मटके का, कौन सा पानी पीना चाहिए?
- फोटो : Adobe Stock
मटके का पानी कैसे ठंडा होता है?
मटके का पानी प्राकृतिक तरीके से ठंडा होता है। मिट्टी के छोटे-छोटे छिद्र पानी को धीरे-धीरे ठंडा करते हैं, जिसे इवैपोरेशन प्रक्रिया कहते हैं।
मटके का पानी प्राकृतिक तरीके से ठंडा होता है। मिट्टी के छोटे-छोटे छिद्र पानी को धीरे-धीरे ठंडा करते हैं, जिसे इवैपोरेशन प्रक्रिया कहते हैं।
विज्ञापन
फ्रिज का या मटके का, कौन सा पानी पीना चाहिए?
- फोटो : Adobe Stock
फायदे-
नुकसान-
- पानी का तापमान शरीर के अनुकूल रहता है, जिससे झटका नहीं लगता
- पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है
- मिट्टी के गुण पानी में मिलकर हल्के मिनरल्स प्रदान करते हैं
- गले और श्वसन तंत्र पर कोई नकारात्मक असर नहीं पड़ता
- शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेट रखने में मदद करता है
नुकसान-
- बहुत ज्यादा ठंडा नहीं होता, इसलिए कुछ लोगों को तुरंत राहत नहीं मिलती
- यदि मटका साफ न रखा जाए तो बैक्टीरिया या फंगस पनप सकते हैं
- लंबे समय तक एक ही पानी रखने से स्वाद बदल सकता है
