जानिए टाइप-2 डायबिटीज के लक्षण, जोखिम और इसके विकास पर नियंत्रण पाने के तरीके

पूरे शरीर पर पड़ने लगता है प्रभाव
जब टाइप-2 डायबिटीज विकसित होने लगता है, तो हमारा शरीर इंसुलिन के लिए गैर-प्रतिक्रियाशील या प्रतिरोधी हो जाता है, या फिर हमारे पैंक्रियाज से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक इंसुलिन का निर्माण नहीं हो पाता है। इसलिए डायबिटीज से पीड़ित लोगों के खून में ग्लूकोज की मात्रा ज्यादा होती है, जो ना चाहते हुए भी हृदय, ब्लड सर्क्यूलेशन, आँखों और किडनी सहित पूरे शरीर के काम-काज पर बुरा असर डाल सकता है।

बाद में दिखाई देते हैं ये लक्षण
अक्सर टाइप-2 डायबिटीज से पीड़ित मरीजों में किसी तरह के शुरुआती संकेत या लक्षण नजर नहीं आते हैं। बाद में, जब ब्लड शुगर 250-300 मिलीग्राम तक पहुंच जाता है, तब व्यक्ति को थकान महसूस हो सकती है, वजन कम हो सकता है, बहुत अधिक प्यास लग सकती है, लगातार भूख महसूस हो सकती है तथा बार-बार पेशाब जाना पड़ सकता है। सुबह जागने के बाद किसी भी व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल 250 या 300 बिल्कुल नहीं होना चाहिए।

इन लोगों को रहता है टाइप-2 डायबिटीज का अधिक खतरा
टाइप- 2 डायबिटीज का खतरा ऐसे लोगों को अधिक होता है जिनका डायबिटीज का पारिवारिक इतिहास हो, 45 से ज्यादा उम्र हो, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो, गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज का इतिहास रहा हो, मोटापा हो या बिना शारीरिक गतिविधि की जीवनशैली जी रहे हों।

 इस तरह से पाएं डायबिटीज के विकास पर नियंत्रण-
अगर ब्लड शुगर लेवल के बढ़ने के बारे में शुरु में ही पता चल जाए, तो अधिकांश लोग अपना वजन कम करके और अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाकर इस बीमारी से बच सकते हैं या इसके फैलने की गति को धीमा कर सकते हैं। इतना ही नहीं, कभी-कभी तो लोग ऐसा करके अपने ब्लड शुगर को सामान्य स्तर पर वापस लाने में भी सफल रहते हैं। साथ ही इन बातों का भी ध्यान रखें-

-अच्छे स्वास्थ्य के अनुकूल वजन को बरकरार रखें
-अच्छा और स्वस्थ भोजन करें
 -शारीरिक रूप से चुस्त-दुरुस्त रहें
 -हर साल टाइप-2 डायबिटीज की जांच कराएं 

नोट: यह लेख आपकी जागरूकता और जानकारी बढ़ाने हेतु फोर्टिस हॉस्पिटल में एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. दानेंद्र साहू से बातचीत के आधार पर बनाया गया है। संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने नजदीकी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं।