Summer Health Alert: गर्मियों में ब्लड प्रेशर लो हो गया है तो क्या करें? डॉक्टर ने बताया कैसे मिलेगा आराम

गर्मियों में लो बीपी की समस्या

अमर उजाला से बातचीत में इंटेंसिव केयर के डॉक्टर तुषार शर्मा बताते हैं, गर्मियों का मौसम सिर्फ पसीना, थकान और चक्कर आने जैसी समस्याओं का ही कारण नहीं बनता है, इसका ब्लड प्रेशर पर भी असर होता है।
 

• जब शरीर का तापमान बढ़ने लगता है तो शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए नसों को फैलाता है, जिससे ब्लड प्रेशर लो होने का खतरा बढ़ जाता है।
• बीपी लो होने के कारण कई लोगों को अचानक चक्कर आने, कमजोरी महसूस होने, आंखों के आगे अंधेरा छाने या बेहोशी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। 
• इसके अलावा गर्मियों में शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी से भी ब्लड प्रेशर लो होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

क्यों लो हो जाता है ब्लड प्रेशर?

डॉक्टर कहते हैं, गर्मियों में डिहाइड्रेशन होना काफी सामान्य है, पर डिहाइड्रेशन को सामान्य मानकर अनदेखा करते रहना खतरनाक हो सकता है।
 

• गर्मियों में लगातार पसीना आने के कारण सोडियम और पोटैशियम जैसे जरूरी मिनरल्स कम होने लगते हैं।
• इनकी कमी से कमजोरी और बीपी की समस्या होती है। 
• अगर किसी का ब्लड प्रेशर लगातार बहुत कम है और ये ठीक नहीं हो रहा है तो इसका दिमाग, हार्ट और किडनी पर भी असर हो सकता है।

अगर आप भी इन दिनों लो बीपी और इसके लक्षणों का सामना कर रहे हैं तो आइए जान लेते हैं कि इससे कैसे आराम पाया जा सकता है?

लो बीपी में तुरंत क्या करें?

अगर किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर अचानक लो हो जाए तो कुछ सामान्य उपायों से आराम पाया जा सकता है।
 

• सबसे पहले लक्षणों पर ध्यान दें। क्या उसे चक्कर, कमजोरी या बेहोशी जैसा महसूस हो रहा है?
• इस तरह की दिक्कतों में तुरंत बीपी चेक करें। अगर रीडिंग 90/60 से कम है तो तुरंत नींबू पानी में एक-दो चुटकी नमक मिलाकर पिलाएं।
• मरीज के पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर लिटाएं ताकि खून का प्रवाह दिमाग की तरफ बढ़ सके। इससे कई बार व्यक्ति को तुरंत राहत मिलती है।
• शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट की कमी पूरी करने के लिए ओआरएस का घोल दें।
• हालांकि जिन लोगों को हार्ट या किडनी की बीमारी है, उन्हें ज्यादा नमक लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूरी होती है।

बीपी लो हो गया है तो क्या न करें?
 

• अगर किसी का बीपी लो है तो उसे अचानक खड़े होने या चलने न दें, इससे बेहोश होकर गिरने का खतरा बढ़ सकता है। 
• कपड़े को ढीला कर दें ताकि शरीर को आराम मिल सके। 
• कई बार लंबे समय तक भूखे रहने से भी ब्लड प्रेशर गिर सकता है, इसलिए हल्का और पौष्टिक भोजन लेना जरूरी है।
• लो बीपी के कारण अगर बेहोशी हो जाए या सांस तेज चल रही हो तो तुरंत मेडिकल मदद लेनी चाहिए। 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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