Baby Diet Chart: 0 से 1 साल के बच्चे को क्या खिलाएं? उम्र के हिसाब से जानें पूरा डाइट चार्ट

Meal Plan for 0 to 1 Year Old Baby: बच्चे के जन्म से लेकर 1 साल की उम्र तक का समय उसके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। इस दौरान सही पोषण मिलने से उसकी हड्डियां मजबूत होती हैं, दिमाग का विकास बेहतर होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। इसी के चलते कई माता-पिता इस बात को लेकर भ्रमित रहते हैं कि किस उम्र में बच्चे को क्या खिलाना चाहिए और कब ठोस आहार शुरू करना सही होता है। 

विशेषज्ञों के अनुसार, 6 महीने तक शिशु के लिए सिर्फ मां का दूध सबसे अच्छा आहार माना जाता है। इसके बाद धीरे-धीरे उम्र के अनुसार सेमी-सॉलिड और फिर सॉफ्ट फूड शुरू किया जाता है। हर उम्र में बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतें अलग होती हैं, इसलिए उसकी डाइट भी उसी हिसाब से बदलनी चाहिए। आइए जानते हैं 0 से 1 साल तक के बच्चों का एज-वाइज डाइट प्लान, जिससे उनके स्वस्थ विकास में मदद मिल सके।