Thyroid Problems: स्ट्रेस-डिप्रेशन नहीं, थायरॉइड भी हो सकता है आपकी उदासी का असली कारण

थायरॉइड के कारण होने वाली दिक्कतें

यहां जानना जरूरी है कि हमारे गर्दन में सामने की ओर मौजूद तितली के आकार की छोटी-सी थायरॉइड ग्रंथि शरीर के लगभग हर अंग को प्रभावित करती है। 

• यह ऐसे हार्मोन बनाती है जो शरीर की ऊर्जा और तापमान, मेटाबॉलिज्म, दिल की धड़कन और यहां तक कि दिमाग के काम करने के तरीके को भी नियंत्रित करते हैं। 
• जब थायरॉइड हार्मोन जरूरत से कम या ज्यादा बनने लगते हैं, तो इसका असर केवल शरीर पर ही नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी साफ दिखाई देने लगता है।

यही कारण है कि कई लोगों में महीनों तक डिप्रेशन या एंग्जायटी का इलाज चलता रहता है, लेकिन जब थायरॉइड टेस्ट कराया जाता है तो असली वजह सामने आती है। खास बात यह है कि थायरॉइड से जुड़े मानसिक लक्षण इतने सामान्य होते हैं कि उन्हें पहचानना आसान नहीं होता।

थायरॉइड का दिमाग पर कैसे होता है असर?

थायरॉइड ग्रंथि T3 (ट्राईआयोडोथायरोनिन) और T4 (थायरोक्सिन ) हार्मोन बनाती है। ये हार्मोन शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को भी नियंत्रित करते हैं। 
 

• जब इन हार्मोनों का स्तर असंतुलित होता है तो दिमाग में सेरोटोनिन, डोपामिन और नॉरएड्रेनालिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर प्रभावित हो सकते हैं। 
• यही वजह है कि व्यक्ति को उदासी, घबराहट, चिड़चिड़ापन, ध्यान की कमी और सोचने-समझने में कठिनाई महसूस हो सकती है।
• लंबे समय तक अनियंत्रित थायरॉइड मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

कैसे पहचानें कि स्ट्रेस-एंग्जाइटी थायरॉइड की वजह से है?

हाइपोथायरॉइडिज्म (थायरॉइड हार्मोन कम बनना) में व्यक्ति को लगातार थकान, उदासी, डिप्रेशन, काम में रुचि कम होने, याददाश्त और नींद अधिक आने जैसी समस्याएं महसूस होती हैं। यदि इन लक्षणों के साथ वजन बढ़ रहा हो, कब्ज की दिक्कत हो, ठंड ज्यादा लगे या त्वचा में रूखापन बढ़ रही है तो थायरॉइड की जांच जरूर करानी चाहिए। 
 

• कई बार डॉक्टर एंटी-थायरॉइड एंटीबॉडी टेस्ट भी लिख सकते हैं। 
• महिलाओं, गर्भावस्था के दौरान या मेनोपॉज के दौरान यह खतरा अधिक होता है। 

लाइफस्टाइल में भी करें सुधार

अगर आपमें थायरॉइड के कारण स्ट्रेस-घबराहट की समस्या है तो दवाओं के साथ लाइफस्टाइल में भी सुधार करना बहुत जरूरी हो जाता है। 
 

• संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, नियमित व्यायाम भी महत्वपूर्ण हैं। 
• आयोडीन, सेलेनियम, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्व थायरॉइड के लिए जरूरी हैं, लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट नहीं लेने चाहिए। 
• योग, मेडिटेशन और नियमित दिनचर्या मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं। 
• धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचना चाहिए क्योंकि ये हार्मोनल संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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