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Kids Hygiene Tips: हाथ धोने का सही तरीका क्या है? खुद भी सीखें और अपने बच्चों को भी सिखाएं
Wed, 01 Jul 2026 12:37 PM IST
Shruti Gaur
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Wed, 01 Jul 2026 12:37 PM IST
सार
Teaching Kids Proper Handwashing: हाथ धोने की आदत बच्चों को सिखाना बेहद जरूरी होता है। अगर समय रहते ये नहीं किया गया तो बच्चों की तबीयत तक खराब हो सकती है। ऐसे में हम आपको बताएंगे कि बच्चों में ये आदत कैसे और कब डलवानी चाहिए।
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हाथ धोने का सही तरीका क्या है?
- फोटो : AI
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Teaching Kids Proper Handwashing: अक्सर छोटे बच्चे बिना हाथ धोए खाना खा लेते हैं या बाहर से आने के बाद साफ-सफाई का ध्यान नहीं रखते, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। अगर समय रहते बच्चों को सही तरीके से हाथ धोने की आदत सिखाई जाए, तो उन्हें वायरल, बैक्टीरियल और पेट से जुड़ी कई बीमारियों से बचाया जा सकता है।
हाथ धोने का सही तरीका क्या है?
- फोटो : AI
पहले जान लें हाथ धोने का सही तरीका
हाथ धोना एक बहुत ही जरूरी स्वच्छता की आदत है, जो हमें कई तरह की बीमारियों से बचाती है। सही तरीके से हाथ धोने के लिए सबसे पहले साफ बहते पानी से हाथों को अच्छी तरह गीला करना चाहिए। इसके बाद पर्याप्त मात्रा में साबुन या हैंडवॉश लेकर दोनों हाथों पर लगाएं और हथेलियों को आपस में रगड़कर झाग बनाएं। यह शुरुआती कदम गंदगी और कीटाणुओं को हटाने में मदद करता है।
हाथ धोना एक बहुत ही जरूरी स्वच्छता की आदत है, जो हमें कई तरह की बीमारियों से बचाती है। सही तरीके से हाथ धोने के लिए सबसे पहले साफ बहते पानी से हाथों को अच्छी तरह गीला करना चाहिए। इसके बाद पर्याप्त मात्रा में साबुन या हैंडवॉश लेकर दोनों हाथों पर लगाएं और हथेलियों को आपस में रगड़कर झाग बनाएं। यह शुरुआती कदम गंदगी और कीटाणुओं को हटाने में मदद करता है।
हाथ धोने का सही तरीका क्या है?
- फोटो : AI
इसके बाद हाथों के हर हिस्से को ध्यान से साफ करना जरूरी होता है। उंगलियों के बीच, नाखूनों के अंदर, हाथों के पीछे का हिस्सा और अंगूठों को अलग-अलग तरीके से रगड़कर साफ करें। अक्सर लोग इन हिस्सों को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि यहीं पर सबसे ज्यादा कीटाणु छिपे होते हैं। इस प्रक्रिया को कम से कम 20 सेकंड तक लगातार करना चाहिए ताकि हाथ पूरी तरह से साफ हो जाएं।
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हाथ धोने का सही तरीका क्या है?
- फोटो : AI
अंत में हाथों को साफ बहते पानी से अच्छे से धोकर सारा साबुन हटा दें। फिर साफ टॉवल या एयर ड्रायर की मदद से हाथों को सुखाएं। गीले हाथों पर कीटाणु जल्दी चिपकते हैं, इसलिए उन्हें पूरी तरह सूखा रखना भी जरूरी है। खाना खाने से पहले, टॉयलेट के बाद और बाहर से आने के बाद यह आदत जरूर अपनानी चाहिए ताकि संक्रमण और बीमारियों से बचाव हो सके।
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हाथ धोने का सही तरीका क्या है?
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बच्चों को हाथ धोने की आदत कैसे सिखाएं?
- बच्चे वही सीखते हैं जो वे देखते हैं। इसलिए माता-पिता को खुद नियमित रूप से हाथ धोने की आदत दिखानी चाहिए।
- हाथ धोने को खेल या गाने के साथ जोड़ें, जैसे 20 सेकंड तक कोई राइम या गाना गाना।
- खाना खाने से पहले, टॉयलेट के बाद और बाहर से आने के बाद हाथ धोने की आदत जरूर सिखाएं।
- बच्चों को हाथ धोने के फायदे कहानियों और कार्टून के जरिए समझाएं।
- जब बच्चा सही तरीके से हाथ धोए तो उसकी तारीफ करें या छोटा इनाम दें।
- बच्चों को पसंद आने वाले साबुन और हैंडवॉश का इस्तेमाल करें।
- टीचर्स भी बच्चों को हाथ धोने की आदत नियमित रूप से सिखाएं।
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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।