46 साल के हो गए हैं रितिक रोशन, फिट रहने के लिए लेते हैं ये डाइट

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, रितिक रोशन को सब्जियां बेहद पसंद हैं। वो हेल्दी डाइट लेना पसंद करते हैं। रितिक उबली और भाप में पकाई गई सब्जियां खाना पसंद करते हैं। वो अपने खाने में तेल बहुत नपा तुला पसंद करते हैं। रितिश रोशन वर्कआउट करने के बाद पैंतालिस मिनट तक कुछ नहीं खाते हैं। वो दिनभर में जो भी डायट लेते हैं उसमें कम से कम दो घंटे का अंतर जरूर रखते हैं।

रितिक रोशन अपने वर्कआउट से वजन को घटाते बढ़ाते भी रहते हैं। फिल्म सुपर30 के लिए उन्होंने जहां वजन को घटाया था। वहीं वॉर जैसी एक्शन फिल्म के लिए वो जल्दी ही बॉडी बनाने में भी सफल रहे थे। रितिक जिम में घंटो पसीना बहाते हैं और उनकी बॉडी इतनी परफेक्ट है कि वो एक बार में 500 क्रंच कर लेते हैं। रितिक को ब्रोकोली पसंद है और वो इसे अपने डाइट में शामिल करते हैं।

रितिक अपने खाने में अंडे का सफेद भाग, चिकेन और मछली लेना पसंद करते हैं। जिसमे प्रोटीन की मात्रा ज्यादा है जो मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ ही फैट को कम करते हैं।